Iga kord, kui võtate oma lemmiksigareti paki, seisab suitsetaja silmitsi ähvardava pealkirjaga, mis räägib suitsetamise ohtudest. Kuid tervishoiuministeeriumi hoiatused puudutavad harva tubakasuitsu fänne. Soov saada minuti rõõmu, muutudes ohtlikuks sõltuvuseks, surub inimesele tavalise sigareti suitsetamise.
Suitsetajad mäletavad oma tervist, kui suitsetamishaigused ilmnevad kogu oma hiilguses: pidev köha, halb hingeõhk, südameprobleemid lämmatavad. Ärevus tekib siis, kui tubakasuits kahjustab heaolu. Kuid igal etapil on võimalus tulla oma meeltesse ja alustada oma tervise säästmist.
Mida suitsetaja "ostab"
Suitsetamisest tulenevad haigused mõjutavad sõna otseses mõttes iga inimorganismi organit. On tõestatud, et kui inimene suitsetab päevas 1,5-2 sigaretti, vähendab ta oma eluiga 9-10 aastat. Ja need, kes usuvad, et nad lihtsalt „suitsetavad“ suitsetamise teel, kasutades 3–6 sigaretti päevas, võivad elada vähem kui märgatav 5–6-aastane periood.
Suitsetaja kopsudes, kes tarbib iga päev sigarette, koguneb umbes 1/5 kantserogeense suitsu moodustava tõrva koguhulgast.
Tubaka aurustamisel on eksperdid tuvastanud rohkem kui 350 toksilist ühendit. Millised on suitsetaja reservid? Siin on vaid mõned kõige ohtlikumad ained:
- vask;
- liitium;
- baariumi;
- fenool;
- nikkel;
- etanool;
- silikoon;
- süsinik;
- metanool;
- ksantiinid;
- glütseriidid;
- bensopüreen;
- etüleenatsetaat;
- formaldehüüd;
- piimhape;
- bensoehape;
- sipelghape;
- isovalerhape;
- hüdroksüpüroviinhape.
Kehal on oma jõuvarud ja algul on see aktiivselt kaitstud toksiinide ja mürgiste ainete sissevõtmise eest. Kuid tema väed ei ole piiramatud. Lõppude lõpuks on kantserogeensetel ainetel võime koguneda siseorganites.
Iga viie sekundi järel tapetakse tubakasuitsu kahjuliku mõju tõttu üks inimene.
Mitmed suitsetajate haigused - see on paljude aastate harjumuste kurb tulemus. Ja mida sagedamini inimene suhu sigareti võtab, seda suurem on varasemate ja tõsisemate negatiivsete protsesside oht. Räägime kõige sagedamini diagnoositud patoloogiatest, mida avid fännid suitsetavad.
Suitsetamine ja hingamisteed
Suitsetajate kopsuhaigused ja nende sümptomid põhinevad kantserogeenide mürgisel ja pideval mõjul bronhopulmonaalsele süsteemile. Sellisel juhul võib täheldada järgmisi muudatusi:
- Mürgine tõrv, kopsu seinte ummistumine põhjustab hõrenemist, elastsuse kadu ja atroofiat.
- Kopsuorganid on kaetud paksuga lima, vähendades seeläbi tsiliivse (tsiliivse) epiteeli talitlust.
- Regulaarse suitsetamise käigus suureneb toodetud röga viskoossus, mille tulemusena tekivad suitsetajad köha, hingamisteede depressiooni ja hapniku nälga.
Inveterate sigaretid vähendasid oluliselt immuunsust, mistõttu nad kannatavad tõenäolisemalt gripi, ägedate hingamisteede infektsioonide, SARSi all. Ja mis põhjustab bronhopulmonaarse süsteemi suitsetamist?
Onkoloogia
Sigarettide kirg suurendab oluliselt suitsetaja võimalust kopsuvähi protsessidega toime tulla. Vastavalt Ameerika Tervete Kopsude Assotsiatsiooni ekspertide läbiviidud uuringule on vähi tekkimise oht:
- suitsetamise mehed kasvavad 20 korda;
- naistel, 12-kordne sigareti välja laskmine.
Lisaks kannatavad ka passiivsed suitsetajad, see tähendab, et iga päev peavad aktiivselt suitsetavate inimeste kõrval olema kohal. On tõestatud, et passiivsete suitsetajate kopsude onkoloogiline haigus on 30% suurem.
On tõestatud, et suitsetajatel diagnoositud kopsuvähi põhjused on tubaka tõrva hingamisteede pikaajalised mõjud.
Bronhopulmonaalse süsteemi onkoloogia oht seisneb selle esmases asümptomaatilises olekus. Vähk levib keha kaudu vaikselt (sagedamini hõlmab see aju ja maksa organit), enne kui röntgenkiirte abil saab tuvastada patoloogiat.
Krooniline bronhiit
Tubakasuitsu kantserogeensete ühendite pikaajaline sissetungimine kopsuelunditesse asetatakse elundite limaskestale tiheda tubaka tõrva kiht. Need sademed ärritavad hingamisteid. Mis lõppkokkuvõttes viib püsiva põletiku tekkeni.
Flegm, mida tekib ärrituse tagajärjel rohkesti, üritab keha köha abil loomulikult eemaldada. Püsiv köha sündroom, mis ei anna oodatavat mõju, muutub hingamisteede depressiooni põhjuseks, mis tekitab kroonilist bronhiiti.
Kopsu emfüseem
See on kroonilise bronhiidi viimane etapp. Patoloogiline ärritus kantserogeensete tubakatoodete aurustamisega on mõnikord nii globaalne, et alveoolid, pulmonaarsed vesiikulid, hävitatakse. Mikroskoopilised alveoolid, mis kaotavad loodusliku elastsuse, purunevad.
Emfüseem on surmav ja ravimatu haigus, mille tagajärjeks on isiku vältimatu surm.
Paljud purunemised põhjustavad kopsudesse suurte õhuõõnsuste teket. Samal ajal langeb hingamise tõhusus märkimisväärselt ja areneb tugev hapniku nälg. Ülemaailmse hapnikupuuduse tõttu sureb raske suitsetaja aeglaselt ja valusalt surma.
Bronchiolitis obliterans
Või popcornhaigus - raske hingamisteede haigus. Selle patoloogia peamine süüdlane muutub pikkaks kireks moes elektrooniliste sigarettide vastu. Diatsetüül, mis on osa aromatiseeritud segust kõrgenemise jaoks, on haiguse peamine provokaator.
Diatsetüül - lõhna - ja maitseaine, mida kasutatakse popkorni valmistamiseks. Just see asjaolu andis haiguse nime.
Elektroonilistest sigarettidest pärinev popkorni kopsuhaigus mõjutab bronhideid (kopsu-bronhide puud väikseimad harud). See patoloogia viib hingamispuudulikkuse ja varase puude tekkeni.
Suitsetamine ja südame-veresoonkonna süsteem
Rasked suitsetajad (vastavalt statistikale) kannatavad südame mitmesuguste patoloogiate all 3-4 korda suurema tõenäosusega. Nikotiin ja tubakasuits vähendavad dramaatiliselt hapniku juurdevoolu müokardile, mis põhjustab südame löögisageduse suurenemist ja tõsist koormust südamele.
Igal viiendal juhul ületab südamehaigusest tingitud surm inimese aktiivse sigarettide tarbimise tõttu. Mis põhjustab suitsetamist südame-veresoonkonna süsteemis?
Südamepuudulikkus
Tubaka kantserogeensed suitsud, mida keha aktiivselt imendub, vähendab oluliselt vere võimet siduda sissetulevat hapnikku ja suurendab oluliselt selle hüübimist. Need patoloogilised muutused, mis toimuvad arteriaalse seina paksenemise taustal (mida põhjustab ka suitsetamine), toovad kaasa:
Südamepuudulikkusega kaasneb pidev õhupuudus, mis avaldub nõrga füüsilise pingutuse ja isegi kõndimise ajal. Selle haiguse korral on pidev nõrkus ja tsüanoos (sinine nasolabiaalne kolmnurk ja küüned).
See haigus on kopsuturse tekke ja mõnikord kardiogeense šokiga. Südamepuudulikkus on kõige levinum surmapõhjus. On kindlaks tehtud, et eakate suitsetajate (vanuses 50-55 aastat) seas esineb südameinfarkt 4 korda sagedamini võrreldes mittesuitsetajatega.
Stroke
Sigarettide kuritarvitamine suurendab oluliselt insultide tõenäosust. See puuet põhjustav surmav seisund moodustub püsiva hapnikupuuduse alusel, mis pärsib südame normaalset toimimist.
Tubakasuitsu kahjulikud ühendid suurendavad vere hüübimist ja samal ajal põhjustavad vererõhu tõusu. Tulemuseks on arvukate verehüüvete teke, mis tekitavad ohtliku sündroomi. Haigus kutsub esile paralüüsi tekkimise teadvuse ja kõnefunktsioonide globaalse kahjustamise taustal.
Aordi aneurüsm
Aortas on organismis suurim veresoon. Kui pikaajalise suitsetamise tõttu tekib ühe selle osa patoloogiline laienemine, diagnoosivad arstid haiguse. Seda patoloogilist protsessi peetakse pöördumatuks, mis nõuab kiiret kirurgilist sekkumist.
Uuringute kohaselt on aordi aneurüsmi risk suurem tõenäosus mees.
See seisund muutub eriti ohtlikuks suitsetaja hüpertensiooni ja ateroskleroosi korral. Aordi aneurüsm on surmav haigus. Võime öelda, et selle patoloogiaga inimene sõidab sõna otseses mõttes kuristikku. Tõepoolest, igal ajal võib tekkida aneurüsm ja rebimine, mis võib viia surmani.
Sigaretid ja nende pidev satelliit: vähk
Fakt, et suitsetamine põhjustab vähki, on arstidele juba ammu teada. See sigareti võime põhineb tubakasuitsu surmavalikul koostisel. Selle kantserogeensed koostisosad provotseerivad erinevate onkoloogiliste protsesside arengut. Tohutu armastaja suitsetada peaaegu 90% juhtudest on oht, et tekib onkoloogia erinevaid ilminguid. Nende hulka kuuluvad:
Suukaudne vähk. Kantserogeenne suits on kahjulik suu limaskestale. Arstid jälgivad sageli kontrolli käigus suitsetaja tiheda, valkja piirkonda. Mõjutatud piirkonnad asuvad sagedamini põskede keele- ja sisepiirkondades. Seda vähktõve seisundit nimetatakse leukoplakiaks ja järgmine diagnoos on vähk.
Kõri pahaloomulised kasvajad. Kõri ühendab hingetoru ja ninaelu, see organ koosneb kõhre ja sidemete hulgast. Seestpoolt on see organ täielikult limaskestadega vooderdatud. Kõne krooniline kõhklus näitab otsest ohtu, samas kui inimene ei tunne valu.
Arstide sõnul mõjutab kõri vähk meestel 40 aasta pärast tõenäolisemalt. Aitab kaasa surmava haiguse ja alkoholi kuritarvitamise arengule.
Söögitoru. Söögitoru onkoloogia pärineb kurgus. See patoloogia on äärmiselt levinud ja võtab 6. koha vähihaiguste koguarvus. Esimesed haiguse tunnused on selge raskus, mida patsient kogeb tahke toidu allaneelamisel.
Neelamisraskused järk-järgult suurenevad ja jõuavad punkti, et inimene ei saa enam pehme toitu alla neelata. Haiguse ergas ilming muutub patsiendi kiireks peenuseks ja tema üldiseks kurnatuseks. Viimastel etappidel ei saa söögitoru vähki ravida.
Muud suitsetaja haigused
Me puudutasime lihtsalt jäämäe tippu, rääkides kõige levinumatest patoloogiatest, mida sigarettide armastajad külastavad. Tegelikult on see haigus palju rohkem. Raskete suitsetajate puhul on oht, et nad satuvad teiste patoloogiatega. Eelkõige:
- Peptiline haavand. Kaksteistsõrmiksoole ja mao limaskesta avatud defekt. Haigusega kaasneb valulik peritoneaalne valu, püsiv iiveldus ja kõrvetised.
- Katarakt Patoloogia, mis põhjustab läätse täieliku häguse ja märkimisväärse nägemishäire. Oftalmoloogide hinnangul suureneb katarakti risk suitsetamise tõttu, mis põhjustab nägemisorganite verevarustuse katkemist.
- Diabeet. Suitsetamine on diabeedi otsene ja vahetu põhjus. Selle patoloogia esinemise risk suitsetajatel suureneb 40-45%. Mis põhjustab haigust? Südameprobleemidele, haavandite tekkele, tõsistele infektsioonidele, mis põhjustavad jäsemete amputatsiooni.
Ja reumatoidartriit, mis viib liikumatuse, flebiitide, veenide hävitamise, paljunemisvõime erinevate probleemide, viljatuse tekke ja erektsioonihäire tekkimiseni? Kas sellest ei piisa, et suitsetaja oma tulevikku mõelda? Ja kuigi tubakatarbimise ületamine on äärmiselt raske, on vähemalt väärt, et oodata õnnelikku ja tervet vanadust.
Suitsetamisest kõige levinumate haiguste loetelu
Suitsetamine on kahjulik sõltuvus, mis hävitab ja mürgib elu otseses ja figuratiivses mõttes. See harjumus on sageli suitsetamisest tingitud haiguste põhjus, mis nikotiinisõltuvuse puudumisel vaevalt ohustaks. Mis täpselt suitsetajate haigustest me räägime ja kuidas haiguse teke täpselt toimub?
Kuidas suitsetamine keha mõjutab
Kui määrate suitsetamise protsessi ja selle tagajärjed kehale, siis on kõige lihtsam viis seda kirjeldada joobes. Suitsetamisest sigarettide lagunemissaadused, mis vabanevad koos suitsuga ja imenduvad hingamisteede kaudu, on võõrad. Pärast organite ja süsteemide sisenemist püüab keha kahjulikke aineid eemaldada, kuid iga sigareti puhul täidab suitsetaja ennast ikka ja jälle mürkide ja toksiinidega. Immuunsüsteemi, puhastus- ja muude süsteemide töö on ohustatud. Ei ole üllatav, et keha hakkab läbima rõhumise ja hävitamise protsessi, mis on hiljem diagnooside algpõhjus. Inimestel võib peaaegu iga süsteem või organ keelduda suitsetamisest ja hea tervis on ainult aja küsimus.
Hingamisteede haigused - kopsude haigused ja nende sümptomid suitsetajatel
Selle sõltuvusega seotud võimalike diagnooside järjestuses hoiavad ülaosas asuvad kohad hingamisteede haigusi pidevalt. See ei ole üllatav, sest just need, kes võtavad enese vastu ja kannatavad seetõttu esimesena.
Kopsuvähk
Seda patoloogiat peetakse lõpptulemuseks. Kahjuks ei võta kõik sigarettide armastajad arstide soovitusi tõsiselt, isegi kui spetsialist räägib kopsuvähi tekkimise tõenäosusest. Tundub, et see kohutav suitsetamise haigus kehtib ainult neile, kelle pikk harjumus on piisavalt pikk. Ära lőpeta seda.
Kopsuvähk on tüüpiline diagnoos neile, kes soovivad suitsetada, ja igaüks, kes sõltub esimesest sigaretist, peab olema teadlik sellest, et tal on nüüd oht organi onkoloogia arendamiseks.
Kahjuks isegi siis, kui inimene suitsetamisest loobub, ei kao pahaloomulised kuded kõikjal, kuigi kahtlemata mõjutab see otsus protsessi arengut.
Kopsu sarkoidoos suitsetajatel
Nagu vähi puhul, on kopsude sarkoidoosil tekkinud pöördumatud protsessid normaalse kopsukoe muutmiseks patoloogilisteks. Sellisel juhul räägime granuloomide moodustumisest suurtes kogustes. Tihedad põletikulised sõlmed pärsivad immuunsüsteemi ja mõjutavad organismi võimet taastuda. Teisisõnu, sarkoidoos ei ole onkoloogia, kuid see ei ole organismi norm. Kopsude sarkoidoos on suitsetajatel ohtlik asjaolu tõttu, et mõne muu nakkuse korral on kopsude kulg väga raske ja isegi nohu võib põhjustada terviseprobleeme ja tüsistusi.
KOK ja krooniline bronhiit
Selle lühendi all mõistetakse kroonilist obstruktiivset kopsuhaigust. See on väga ohtlik haigus, mis algab lihtsa köha ja lõpeb kõige tõsisemates tingimustes, kui patsiendil on väga raske hingata ja isegi mõnikord surma.
Selle haiguse teke suitsetamisest on järgmine. Vastuseks sigaretisuitsu sissehingamisele ja sellega koos toksiinidega vabastab organism erilisi kaitserakke, mis vabastavad ensüüme. Ensüümid on mõeldud toksiinide lahustamiseks, kuid need mõjutavad ka terveid rakke. Kõhupiirkonnas moodustuvad armid vähendavad koe võimet venitada, st muuta bronhid vähem elastseks. Selle tulemusena ei saa patsient enam sügavalt hingata ja seejärel silmitsi hingamishäiretega.
KOK-i oht on sümptomite järkjärguline suurenemine. Patsient ei pea vajalikuks arsti külastamist ja teeb seda siis, kui looduslikud protsessid on üsna tugevalt muutunud. Samuti võib COPD olla teiste suitsetamisega seotud haiguste tagajärg. Kõige sagedamini räägime bronhiidist, mis on selle sõltuvusega inimestele väga raske.
Haigus on krooniline, lisaks sümptomid kasvavad pidevalt ja patsiendi seisund halveneb. Selgub, et inimene tunneb pidevalt hingeõhku ja normaalset hingamisvõimet. Sellega seostatakse sageli südamepuudulikkust.
Kas te unustate KOK-i, kui suitsetamisest loobute? Igal juhul paraneb patsiendi perspektiiv sellise sammu tegemisel. Arvatakse, et KOK on ravimatu, kuid see ei tohiks olla ebamugav. Otsus keelduda sigarettidest koos kaasaegse raviga võib aeglustada suitsetajate haiguse progresseerumist ja parandada patsiendi seisundit.
Tuberkuloos
Sigarettide sõltuvus iseenesest ei põhjusta tuberkuloosi, kuid see sõltuvus aitab väga hästi kaasa bakterite fikseerumisele ja levikule kopsude limaskesta, mis algab nende hävitavat toimet elundile. Tuberkuloosi peamine oht suitsetajatel on tüüpiliste sümptomite puudumine. Peaaegu igal sigareti armastajal on köha, kuid ainult spetsialist saab kindlaks teha, et see on seotud tuberkuloosiga.
Siin on oht, et patsient ei tea patogeeni kehast kehas ja võib kergesti nakatada oma lähedasi ja üldiselt kõiki inimesi, kellega tal on otsene kontakt.
Ülemised hingamisteed - onkoloogia
Kõigist patsientidest, kes on silmitsi ülemiste hingamisteede pahaloomuliste protsessidega, on enamik neist sigarettide armastajad. See ei ole üllatav, sest patoloogilised muutused kudedes esinevad kõige sagedamini kõrge temperatuuri mõjul. Mees hingab suitsu, mis oli põlema vaid üks sekund tagasi sigareti lõpus.
Kõri vähk
Kui patoloogilised protsessid mõjutavad kõri piirkonnas limaskesta, on selle organi vähi tekkimise tõenäosus kõrge. Algul on patsiendil lihtsalt neelamisraskused, nagu oleks midagi, mis teda peataks. See sümptom võib olla tingitud sigarettide armastajatest, et nad on külmalt põletikulised kurgus. Peale selle hakkavad kõrvadele mõjutama ebameeldivaid sümptomeid.
Positiivsed punktid hõlmavad protsessi suhtelist pöörduvust. Sigarettide tagasilükkamisel lõpetavad vähkkasvaja rakud arenemise ja saavad täielikult taastada tavapärase toimimise rütmi.
Suukaudne vähk
Sel juhul on haiguse lokaliseerimine suitsetamise ajal suus. Õnneks on paljud sigaretihuvilised teadlikud sellise diagnoosi võimalusest ja sümptomeid on raske ära jätta. Kliinilised ilmingud:
- Limaskestade punetus;
- Valkjas kile suu huultel või kudedes;
- Valu suus ilma põhjuseta;
- Ebameeldivad tunded igemed;
- Tihendid;
- Verejooks
Reeglina esineb eellashaiguse avastamine hambaarsti kabinetis, kus soovitatakse kiirelt külastada onkoloogi või immunoloogi.
Teiste elundite haigused
See sõltuvus häirib teiste süsteemide ja organite tööd, sest sigaretisuitsudest pärit toksiinid sisenevad vereringesse ja levivad kogu kehas. See puudutab peamiselt urogenitaalorganeid.
Impotentsus
Seks, nõrga erektsiooni või isegi selle puudumise suitsetajate võimatus on nende probleemidega väga sageli silmitsi ning me räägime noortest meestest. On teada, et tugevus on tihedalt seotud veresoonte süsteemi olekuga. Tubakas sisalduv nikotiin vähendab veresoonte elastsust. Muide, see vähendab nende läbilaskvust, mille tagajärjel patogeenid tungivad kuseelunditesse kergesti. Põletikuline protsess hakkab seal arenema, mille tagajärjeks on impotentsus.
Viljatus
Sellisel juhul ei ole nii erektsiooni rikkumine, kui suitsetaja kehas esinevad geneetilised muutused. Niisiis on selle harjumusega inimese spermogramm väga erinev tervislikust elustiilist.
Lisaks vähendab spermatosoidide madal kvaliteet mitte ainult raseduse tõenäosust partneri suitsetaja juures, vaid võib põhjustada ka loote arenguid.
Kusepõie vähk
Tubakasuitsu kantserogeensus on väga tugev ja põie limaskest on väga tundlik. Selle organi limaskesta rakud muutuvad sageli, kui inimesel on sõltuvus. Sellele eelneb tavaliselt tsüstiidi sümptomid, mida suitsetaja võib jätta: sügelemine ja põletamine kuseteede organites, nõrk või vahelduv vool urineerimisel, sagedane tualettruum.
Südamepuudulikkus
See on müokardi kontraktiilsuse rikkumine. See ei ole iseseisev haigus, vaid mingi suitsetamisest või muust haigusest tingitud haiguse sümptom. Miks on suitsetajatel seda sümptomit sagedamini kui teised? Kogu asi on vastuolus veresoonte elastsusega, mida ei saa vajadusel piisavalt venitada ja laenata, seda vähendada. Ja muidugi märkimisväärne osa sümptomitest ja normaalne hingamisvõime, st maksimeerida veresoojust verega, mis on vajalik veresoonte süsteemi normaalseks toimimiseks. Selle tulemusena on kuded hapnikuga vähem küllastunud ja ei suuda enam metaboolsetest toodetest puhastada. Südamelihas hakkab töötama oma võimete piires, mis viib selle kiire halvenemiseni.
Kokkuvõte
Sigarettide armastus mõjutab negatiivselt kogu keha, mitte ainult hingamisteid, nagu paljud inimesed arvavad. Suitsetamisega seotud haiguste nimekiri, mis võib esineda, on muljetavaldav ja see peaks olema põhjus, miks teie elustiili muudetakse tervislikuks. Suitsetamise pärast ei ole seda väärt, et murda oma elu ja kahjustada oma lähedasi. Kui inimesel on nikotiinile raske öelda, siis on parem pöörduda spetsialisti poole.
Suitsetaja haigused
On teada, et suitsetamine ei ole mitte ainult tervisele ohtlik, vaid ka surmava patoloogia arengu faktor. Pikaajaline suitsetamise kogemus soosib kardiovaskulaarsete, hingamisteede ja seedesüsteemide ohtlike haiguste teket ning põhjustab vähki. Suitsetajate haigused mõjutavad reproduktiivsüsteemi. Suitsetajate haiguste tekkimise sümptomid hakkavad kogema juba noores eas.
Kardiovaskulaarsüsteemi haigused
Sigaretisuitsus sisalduvad mürgised ained põhjustavad aterosklerootiliste naastude moodustumist veresoonte seintele, mille luumenid kitsenevad ja põhjustavad patoloogiat:
Jalgade sügavate veenide haigused on samuti sageli seotud suitsetajate krooniliste patoloogiatega: flebiit ja tromboos.
Südameinfarkt
Nikotiin, mis siseneb kehasse, viib veresoonte vähenemiseni. Keha krooniline mürgistus nikotiiniga toob kaasa suitsetamislaevade spasmid, mis on verehüüvete tekke tegur. Südamel on olulisi muutusi. Kudede rakud surevad - patsiendil diagnoositakse südameinfarkt. Müokardiinfarkti sümptomid on ägeda valu rinnus, õhupuudus ja hirmu tunne.
Stroke
Kui haigus sureb osa ajust. Haigus esineb hemorraagia või aju rakke toitva veresoonte ummistumise tõttu. Suitsetajad eelistavad oma keha iga insultitüübi välimusele. Aidata kaasa verejooksu ajus: suurenenud vererõhk, veresoonte nõrkus.
Eelistatud on isheemiline insult: tromboosi kalduvus, vasospasm. Insuldi sümptomid avalduvad sõltuvalt sellest, milline aju on kannatanud. Patsiendid, kes ootavad halvatusega seotud häireid, luu- ja lihaskonna vaevusi, kuulmise patoloogiaid, nägemist. Patsient avaldab kõnepruukust, kaotab sotsiaalsed oskused.
Burger'i tõbi
Statistika kohaselt on seitsmes osa suitsetajatest kokku puutunud haigustega, mis mõjutavad alajäsemete laevu. Lõdvestava endarteriidi korral väheneb arterite luumen, väheneb vereringe alumistes jäsemetes ja mõnikord on anumad täielikult blokeeritud.
Haiguse alguses on patsiendi jäsemed jahutavad, sõrmed on tuimad ja nahk muutub heledaks. Kui haigus ei ole peatunud, ilmneb jäsemete valu. Haiguse kõige iseloomulikumaks sümptomiks on vahelduv klaudatsioon, mille puhul valu on nii tugev, et patsient peab peatuma tee väikeste osade kaudu. Sageli lõpeb haigus jalgade amputatsiooniga.
Hingamisteede haigused
Hingamisteid mõjutavad esmalt suitsu mürgised mürgid. Sel põhjusel ei ole pikka aega nikotiini sisse hingavaid terveid inimesi.
Suitsetaja bronhiit
Tubakasuits mürgib pidevalt inimese, kes ei suuda suitsetamisest loobuda, bronke ja kopse. Nikotiin ärritab bronhide limaskesta, mis tekitab palju paksu lima. See lima ummistab bronhid. Kopsukoe kaotab elastsuse, venitus toimub alveoolides, kus gaasivahetus ebaõnnestub. Iga suitsetaja kogeb piinlikkust ja köha.
Tuberkuloos
Statistika kohaselt ei ole tuberkuloosi 100-st inimesest ainult 5 inimest suitsetajaid. Tõestatud faktid:
- Suitsetamine kahekordistab haiguse aktiivse vormi tekkimise riski.
- Tuberkuloosi ravi suitsetajatel on väga problemaatiline.
- 20% tuberkuloosist surnud inimestest võis ellu jääda, loobudes harjumusest.
Inimese bronhid on kaetud epiteeliga. Suitsu mikroosakesed, mis saavutavad kõrge temperatuuri, põletavad epiteeli, mis viib selle surmani. Infektsiooni tee on avatud. Tuberkuloosi ravi minimaalne kestus on 8 kuud. Ravi jätab teistele organitele negatiivse märgi antibiootikumide suurte annuste manustamise tõttu.
Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK)
KOK-i iseloomustab sissehingatava õhu voolu piiramine. Haigus on põhjustatud kopsukoe põletikust. Haiguse peamised sümptomid: õhupuudus, köha, patsiendi tervise halvenemine. Haiguse tulemus on patsiendi efektiivsuse vähenemine, puue.
Seedetrakti haigused
Kui mürgised ained suitsetavad suuõõnde, jäävad enamik neist limaskestale, sülgab sülg söögitoru kaudu kõhuga, mis põhjustab erinevaid haigusi.
Maohaavand
Suitsetaja mao seinad on haavandite tekkeks. Nikotiin suurendab hapete moodustumist. Kaitsev lima, mille kogus on vähenenud, ei suuda oma funktsiooni täita, immuunsus suitsetajatel nõrgeneb. Kõik see toob kaasa haavandilise protsessi, millega kaasneb iiveldus, kõrvetised, röhitsus. Sageli on haigus keeruline veritsuse, perforeeritud haavandiga, mis on eluohtlik.
Vähk suitsetamisest
Sigareti suitsus sisalduvad kantserogeensed ained tekitavad sageli erinevate organite onkoloogiliste haiguste arengut.
Kopsu pahaloomuline kasvaja
80% pahaloomuliste kasvajate all kannatavatest inimestest on rasked suitsetajad. Patoloogiat põhjustavad tihti sageli sissehingatavad kantserogeensed vaigud, kopsukoe ärritus suitsu kaudu ja häired kopsu kudede verevarustuses. Pahaloomulise kasvaja sümptomid on õhupuudus, vere köha, valu rinnaku taga.
Maovähk
Patoloogia põhjused on tubakasuitsu kantserogeenide mõju limaskestale. Haiguse sümptomid kasvavad aeglaselt. Haiguse alguses on: suurenenud süljevool, isutus, kaalukaotus.
Järgnevad sümptomid:
- valu tunne;
- iiveldus;
- turse;
- röhitsus;
- verejooks.
Haiguse elu prognoos on ebasoodne.
Kusepõie vähk
Sageli põhjustab neerudes filtreeritud kantserogeenide pikaajaline toime põie pahaloomulist kasvajat. Mõnikord haigus ei näita sümptomeid, on varjatud teiste patoloogiate (püelonefriit, tsüstiit) poolt. Kõige olulisem sümptom on vere esinemine uriinis. Haiguse kaugelearenenud staadiumis täheldatakse valu perineumis, raskusi urineerimisel, sagedasi valulisi soove.
Emakakaelavähk
Kantserogeenid kiirendavad neoplasmi atüüpiliste rakkude kasvu. Suitsetavatel naistel ebaõnnestub verevarustus suguelunditele. Seetõttu suureneb pahaloomulise kasvaja tekkimise risk 2 korda. Haigus areneb sageli kerge sümptomiga. Aja jooksul ilmneb patsiendil pleegitamine, verejooks. Haiguse prognoos määratakse sõltuvalt suurusest, düsplaasia astmest, metastaasidest. Emakakaela kasvaja surma oht on väga suur.
Söögitoru vähk
Pahaloomuline kasvaja areneb, kui söögitoru rakud on kantserogeensete ainete poolt kahjustatud. Haiguse sümptomid avalduvad:
- Põletamine rinnus.
- Tugev süljevool
- Valu neelamisel.
Kui uus kasv saavutab suure suuruse, võib tekkida söögitoru takistus. Haiguse edasijõudnud faasi prognoos on ebasoodne. Parim viis söögitoru vähi raviks on operatsioon.
Pankrease vähk
Haiguse algust põhjustavad kehasse sisenevad kantserogeensed ained, näärme vere ringluse häired, muutused seedetraktis. Pankrease vähk avaldub sümptomites: valu kõhu keskel, naha kollasus, kaalukaotus, kõrge veresuhkur. Alates haiguse avastamisest on umbes 5% patsientidest säilinud 5 aastat.
Reproduktiivse süsteemi patoloogia
Suitsetamine avaldab laastavat mõju nii meessoost kui ka naissoost reproduktiivsüsteemile.
Meeste viljatus
Nikotiin mõjutab veresooni, mis tagab meeste suguelundite elulise aktiivsuse. Vasospasm vähendab tugevust. Nikotiin aitab kaasa hapniku nälgimisele. Suitsetajad pikka aega, mehed ei suuda toota sperma, väheneb spermatosoidide arv, mis võib rakku väetada.
Naine viljatus
Sigarettide suits põhjustab naise reproduktiivsüsteemis korvamatut kahju, tapab muna aromaatsete süsivesinike abil. Võimalus rasestuda suitsetavatel naistel väheneb 25% võrreldes nendega, kes ei suuda suitsetada. Raseduse korral ei ole selle säilitamine kaugeltki alati võimalik, sest raseduse katkemise tõenäosus on väga suur.
Muud suitsetamisest tulenevad haigused
Lisaks ülalmainitud haigustele on mitmeid patoloogiaid, mille üheks peamiseks põhjuseks on suitsetamine. Nende hulka kuuluvad:
- Katarakt Silmahaigus, mille puhul lääts muutub häguseks. Suitsetaja jätab silma verevarustuse, mis viib läätse hävitamiseni.
- 1. tüüpi diabeet. Haigus areneb insuliini puudulikkuse tõttu kõhunäärme rakkude kahjustumise tõttu. Kõige sagedamini avaldub patoloogia destruktiivsele harjumusele vastuvõtlikel noorukitel.
- 2. tüüpi diabeet. Haigus mõjutab sageli eakate inimeste muutusi rakkude ainevahetusprotsessides, mis viib sageli kuivale gangreenile.
- Mürgine hepatiit. Haigused on põhjustatud maksa rakkude mürgistamisest.
- Osteoporoos Haigus avaldub luukoe nõrkuses, luudes ja selgroos on täheldatud valulikke tundeid. Patoloogia põhjustab erinevaid vigastusi.
- Psoriaas Sageli esinevad patoloogilised suitsetajad. Väljendatud naha põletikuga, millega kaasneb punetus ja põletus.
Segu segamine kui terviseoht
Maitseained sisaldavad psühhotroopse toimega keemilist vedelikku ja kuiva taime segu. Õiguslike segudena tekitasid vürtsid mitmeid haigusi ja surma. Suitsetamise segud aitavad kaasa skisofreenia, kardiovaskulaarsete patoloogiate, maksahaiguste, neerupuudulikkuse tekkele.
Suitsetamisest tulenevate haiguste loetelu võib jätkata: organismi süstemaatiline mürgitamine nikotiiniga on erinevate haiguste, eriti onkoloogiliste haiguste oht kõrge. Kui kasvaja on suitsetaja kehas või isegi vähimatki kahtlust, peaksite viivitamatult loobuma hävitavast harjumusest. Mürgiste ainete eemaldamisega paraneb elukvaliteet palju ning tõenäosus, et suitsetamisest põhjustatud ohtlike haiguste teke paraneb või peatub, suureneb.
Millised on ohtlikud haigused?
Tere sõbrad! Suitsetamishaiguste hulka kuuluvad peamiselt südame- ja kopsuhaigused, samuti paljud teised. Suitsetamistubakas on üks peamisi riskifaktoreid mitmesuguste südamehaiguste, sealhulgas südameinfarkti, südameinfarkti, obstruktiivse kopsuhaiguse, emfüseemi või vähi (eriti kopsuvähi, kõri vähi, suu vähi ja kõhunäärmevähi) tekkeks.
Neile, kes ei ole artiklit lugenud, siis miks see ikka veel suitsetab, loe siit.
Millised on suitsetamise põhjused?
Haiguste loendil on palju erinevaid haigusi, kuid kõigepealt on tegemist kroonilise kopsuhaigusega, kus õhuvoolud on blokeeritud, mis põhjustab hingamisraskusi. See viib sageli emfüseemi tekkeni. Seega põhjustab emfüseem õhupuuduse ja kopsualveoolide kahjustuse tõttu õhupuudust. Lisaks võib krooniline bronhiit ilmneda lima vabastamisel köha. Statistika kohaselt on 80% juhtudest suitsetamine põhjustanud vähki.
Rääkimata kardiovaskulaarsetest haigustest - tubakas kannatab südamelihase ja veresoonte, veenide ja arterite all. Lõppude lõpuks aitab nikotiin suurendada kolesterooli ja sadestumist arterites, mis muutuvad jäigemaks, kitsamaks või on täielikult blokeeritud. Trombid ilmuvad veresooned ja põhjustavad südamehaigusi. Tekib vooderdus, mis suurendab ateroomi - peamise insuldi allika - ohtu. Samuti võib suitsetamine põhjustada seksuaalse sfääri häireid ja põhjustada viljatust, oluliselt suurenenud survet ja kortsus nahka.
Suitsetamine ja Alzheimeri tõbi
Nikotiin toimib soodsalt Alzheimeri, Chorea Huntingtoni, samuti liigeste ja muude ohtlike haiguste ravis. Näiteks jõudsid teadlased järeldusele, et suitsetamine aitab kaasa Alzheimeri tõve ravile, avaldades oma töö tulemused teaduslikus ajakirjas Epidemiology.
Suitsetamine ja südamehaigus
Tuleb meeles pidada, et suitsetamise harjumus mõjutab kindlasti südant, kuid kahju ei põhjusta mitte ainult sigarettide nikotiin. Suitsetamistubaka suits sisaldab palju muid kahjulikke aineid, mis süvendavad südame tervist. Seetõttu ei saa isegi elektroonilise sigaretid, mille vedeliku nikotiinisisaldus on väike, olla ohutud.
Üks peamisi südamehaigusi suitsetamise ajal on hüpertooniline.
Parkinsoni tõbi ja suitsetamine
Vaidlustamatu asjaolu ütleb, et tubakasuitsutajad kannatavad mõnikord Parkinsoni tõve all, nagu on tunnistanud John Baron, kes viis selles valdkonnas läbi uuringuid. Lisaks sellele mehele märkas trend ka Pekingi mee töötajaid. koolides, mis leidis ka, et mida suurem on inimese suitsetamiskogemus, seda väiksem on oht saada parkinsonismiks.
See viitab loogilisele järeldusele: mida rohkem suitsetate, seda kaugemal on Parkinsoni tõbi. Ja nende jaoks, kes ei suitseta, on sellise haiguse tekitamise tõenäosus mitu korda suurem kui need, kes suitsetasid ja seejärel loobusid. See on tingitud asjaolust, et tubaka nikotiinil, mis on sigarettide osa, on dopamiinergiline toime.
Muuhulgas võivad GTS (glutatioonülekanne) ja mitmesugused ksenobiootikumid kaitsta aju neuroneid surmast ja selle tulemusena ennetada inimese degeneratsiooni. Seda asjaolu tõid välja California ülikooli teadlased, kes tegelevad tervishoiuga.
Suitsetamisest tingitud kopsude haigused
Vaadake lihtsalt suitsetaja kopsude fotot, et teha järeldusi tubaka ohtude kohta. Krooniline kopsuhaigus on oma olemuselt keeruline haigus, mis areneb enam kui 80% juhtudest tingituna asjaolust, et inimene suitsetab - see põhjustab hingamisraskusi ja aja jooksul ning hiljem - bronhide hingamisteede järkjärgulist lõpetamist. See on ravimatu haigus, mis areneb üsna aeglaselt, umbes 15-20 aastat, ning erinevates poorides avaldub see erinevates tingimustes nendes või muudes valulistes tingimustes.
Obstruktiivse kroonilise kopsuhaiguse tekkega pärssitakse hingamisteid mitmel viisil. Tubaka suitsetamine tekitab ka kroonilist ja hingamisteede põletikku ning aitab kaasa ka kariesele ja hambakattele.
Kurguvalu - hingamisteede luumen väheneb järk-järgult ja eritunud lima maht suureneb. Te hakkate hingama raskemini ja köha. Alguses kestab köha natuke, kuid suureneb aja jooksul.
"Suitsetaja köha" kõlab hüsteeriliselt ja kuivalt koos röga ja lima.
Köha raviks võib aidata ravimtaimede ja kummelite kasutamine, kuid kroonilist bronhiiti on siiski raske ravida: kui inimene jätkab suitsetamist, siis köha piinab teda pidevalt.
Suitsetamine ja hüpertensioon
Suurenenud vererõhk võib olla seotud sobiva pärilikkuse, alkoholi kuritarvitamise ja emotsionaalse stressiga. Kuid kõige enam põhjustab suitsetamine hüpertensiooni. Nikotiin kutsub esile veresoonte toonuse vähenemise ja ateroskleroosi tekkimise, samuti liigse viskoossuse. Need tegurid muutuvad haiguse aluseks.
Hüpertensiooni esimesed sümptomid: pearinglus ja tinnitus, millele järgneb nõrkus, unehäired, peavalu. Paljudel ei ole pikka aega hüpertensiooni märke.
Regulaarne mõõtmine. rõhk aitab tuvastada hüpertensiooni esimesel etapil. Komplikatsioonide ennetamiseks on vaja igapäevast ravi. Arstid võivad määrata ravimeid erinevatelt rühmadelt.
Muud haigused
Lisaks tekitab suitsetamistubakas nahahaigusi, Crohni tõbe ja igasuguseid jalahaigusi, sealhulgas veenilaiendid.
Pea meeles, et suurim oht tubakasuitsule on see, et probleemid ei hakka järsult, vaid järk-järgult. Isik võib suitsetada pikka aega, mõtlesin, et miski ei ohusta teda. Kuid on oluline teada, et etapis, kui südame halvenemine on märgatav, on raske aidata. Seetõttu peate nikotiinisõltuvusest vabanemiseks nii kiiresti kui võimalik.
Tervitab, Aleksei!
Soovitatav.
Õpilased! Kõik tellitavad uuringud - Author24! Õpilased! OGE ja USE kasutamiseks ettevalmistamine - Foxford inglise keele õppimine - EnglishDom! On soov omandada interneti kutseala)) Siis teid aidata - Netologiya! On vaba ametikoht! Töötage üliõpilaste töö autorina!
Olen selle saidi administraator ja samaaegselt autor, kirjutan oma vabal ajal veebilehe teemaga seotud artikleid. 2015. aastal hakkasin huvi veebilehe ülesehitamise ja raha teenimise vastu. Õppisin palju erinevaid kursusi, Photoshopi, HTML-i põhitõdesid, seo ja teisi. Ta õppis iseseisvalt optimeeritud tekstide kirjutamist, sellega seoses huvitas ta saidi teemat. Ja nüüd ärge lõpetage))
Suitsetamise oht: halva harjumusega haigused
Halb harjumus, mis põhjustab ebameeldivaid tagajärgi. Nii saab suitsetamist iseloomustada. Tubaka-kirg võimaldab teil kogeda ajutisi ja kujuteldavaid positiivseid emotsioone või leevendada stressi, kuid samal ajal mõjutab see negatiivselt inimese keha.
Koolis see on raske. Kui inimesed saaksid kõige sagedamini tutvuda nende peamiste haiguste loeteluga, mida suitsetamine on võimeline, keelduksid nad sellest sõltuvusest!
Miks suitsetamine inimesele kahju tekitab?
On kindlaks tehtud, et iga kuue sekundi järel surevad inimesed sigarette ja tubakat põhjustavatest haigustest. Veelgi enamal inimestel on selle sõltuvuse tõttu tõsiseid terviseprobleeme.
Köha ja kopsuprobleemid on tavaliselt seotud tubaka sõltuvusega. Tegelikult on haiguse sellised ilmingud iseloomulikud tähelepanuta jäetud juhtumitele. Paljud suitsetajad ei märka isegi oma tervise halvenemist ega süüdista seda stressi ja muude tegurite puhul.
Haigused, mis võivad põhjustada sigarette ja sigarette, on tingitud võõrkehade regulaarsest tarbimisest inimveres. Nagu te teate, on tubakatoodetes olemas:
- vaigud;
- raskemetallid;
- nikotiin;
- tolueen;
- heksamiin jne
Kõik sigaretid sisaldavad umbes 600 kemikaali ja elementi. Nendest 69 on kantserogeensed, see on palju. Isegi kergetes metallides täheldatakse nende suure kontsentratsiooni korral mürgiga võrreldavat tegevust.
Keha suudab esialgu toime tulla väikese koguse suitsetamise ajal sattuvate ohtlike ainetega. Kuid hiljem ei piisa kaitsejõududest. Lõppude lõpuks ei ole paljud tubakatoodete komponendid kehast ja kopsudest kõrvaldatud, need kogunevad, mis põhjustab erinevate süsteemide ummistumist ja talitlushäireid. See on pideva kontakti olemasolu kahjulike ainetega, mis viib haiguste, sealhulgas krooniliste haiguste ilmumiseni. Mida sagedamini pöördub see harjumus, seda kiiremini arenevad negatiivsed protsessid!
"Lihtne" haiguse suitsetaja
Lisaks tavalisele kopsude ummistumisele, mis põhjustab aja jooksul düspnoosi, on bronhide ja köha lumenite ahenemine ka haigusi, mis ei põhjusta tõsiseid ebamugavusi. See võimaldab suitsetajal säilitada tubakatootmist ja mitte vabaneda sõltuvusest. See nimekiri sisaldab:
- hammaste kaitsva emaili ja selle värvi muutmine;
- ateroskleroosi varajases staadiumis;
- kaaries;
- soole mikrofloora ja suuõõne rikkumine;
- stomatiit;
- juuste väljalangemine;
- naha värvi muutus;
- raku ainevahetuse häired, mis põhjustavad liigset kuiva nahka;
- neuriit;
- osteoporoos.
Sellised muutused kehas võivad põhjustada muid tegureid. See võimaldab suitsetamisest sõltuvatel inimestel pidada end normaalse tervisega inimesteks. Hiljem halbade harjumuste omandamise esimestel aastatel tähelepanuta jätmine annab hiljem rohkem kohutavaid tagajärgi.
Diagnoosib suitsetaja elu
Kopsude halvenemisega seotud haigused ei ole sigarettide armastajate seas kõige raskemad. Suitsetamine põhjustab ka mitmeid eluohtlikke tingimusi. Nende hulgas on:
- kopsuvähk;
- hingetoru põletik;
- krooniline bronhiit ja bronhiaalastma;
- kopsu emfüseem, mis põhjustab hingamispuudulikkust;
- südamehaigus, sealhulgas müokardiinfarkt, insult;
- veenipuudulikkus;
- seksuaalsed häired ja steriilsus;
- ninaneelu ja hingamisteede vähi kahjustused;
- kõhu- ja kõhunäärmevähk;
- raseduse tuhmumine naistel;
- jäseme ja gangreeni anumate ahenemine;
- äkilise imiku suremuse sündroom ema suitsetamise tagajärjel;
- aordi aneurüsm;
- söögitoru vähk;
- suhkurtõbi;
- reumatoidartriit;
- suurenenud kolesterooli ja aju arterioskleroos.
Selle loendi mis tahes haigus ei kuulu ravitavate kopsude hulka. Isik peab võitlema aastaid ja mõnikord ka oma elu lõpuni. Suur osa haiguse tulemusest sõltub suitsetajast. Igal juhul soovitavad arstid halbast harjumusest vabaneda. Tugevuse avaldamiseks, et tulla toime teie sõltuvusega, tasub haigust peatada ja oma elu pikendada.
Kuidas saate tervena jääda ja suitsetamisest loobuda?
Kui ei olnud võimalik vältida sõltuvust tubakast ja sigarettidest, siis võite tervise huvides sellest vabaneda. Psühholoogid on korduvalt väitnud, et see ei võta palju aega. Kõige tähtsam ei ole otsuse rakendamise edasilükkamine.
Neile, kes soovivad muuta oma mõtlemist ja hüvasti hüvasti halbast harjumusest, on kasulik lugeda A.Karri kuulsat raamatut. Pärast "Suitsetamisest loobumise" õppimist vabaneb sigarettidest peaaegu 95% halbadest harjumustest. Ülejäänud viis lihtsalt armastavad sõltuvust. Nad ei teinud ise otsuseid haiguste eest ära saada.
Samuti saate arstilt või psühholoogilt teada, milliseid vahendeid kasutada. Tõepoolest, sõltuvalt füüsilisest seisundist ei pruugi kõik neist tulla ja aidata. Kõige tavalisemad näpunäited on:
- Esimesed päevad, et vältida suitsetajaid.
- Motivatsiooni valik. Näiteks võite endale lubada kaua soovitud toote omandamist, kui pärast kuu või kauem ei teki sigarettidele tagasipöördumist.
- Vestlused foorumites ja spetsiaalsetes klubides, kus endised suitsetajad jagavad oma kogemusi sõltuvusega tegelemisel.
- Hobi ja kõrge tööhõivetaseme loomine.
- Mine reisile.
Võite võtta drastilisi meetmeid: lõpetage oma töö ja saada tööd ettevõttes, kus preemiad makstakse neile, kes ei tegele sigarettidega. Kuid kõige tähtsam on mõista, et suitsetamine on tühi ja tarbetu okupatsioon, mis ei aita probleeme lahendada, ei lõõgastu ega kaunista, vaid hävitab teie tervise.
Arvestades, et suitsetamine on psühholoogiline sõltuvus, põhinevad paljud pseudo-tervendajate ühised vahendid hüpnoosil või muudel meetoditel. Sellised sekkumised on ebasoovitavad. Parem on probleem ise vabaneda.
Siiski võib kasutada erinevaid maitsetaimi. Paljud taimeteed võimaldavad teil:
- tugevdada närvisüsteemi;
- ärrituvust leevendada;
- parandada jõudlust;
- vabaneda väsimusest;
- vähendada agressiooni taset.
Sa pead teadma, milliseid maitsetaimi kasutatakse tervendavates kompositsioonides. See võimaldab teil veenduda, et need ei kahjusta inimkeha. Infusioonide ja dekoktide tarbimise tulemusena muutub suitsetaja rahulikumaks ja ei pea oma sigarettide abil toetama oma emotsionaalset tasakaalu.
Hea vahend võitluses stabiilsuse säilitamiseks enne sõltuvust on sport ja jooga. Soov saavutada kõrgeid tulemusi motiveerib keha olema puhas ja stressiks valmis. Lihtne võidab spordis ei juhtu. Kuid sõltuvusest vabanemine on saavutusele boonus.
Suurepärane vahend võib olla piltide ja fotode vaatamine patsientidest, kes on pärast pikaajalist suitsetamist kaetud tõsiste haigustega. Nähes teiste kannatusi, tahavad paljud kiiresti hüvasti jätta valedest vahenditest stressi leevendamiseks. Isegi kui vaadata, kui kole on suitsetaja nägu või hambad, võib see olla stiimul. Veelgi parem on see, kui sugulased toetavad teid tervise võitluses.