Hingamisprobleemid

Pärast külma töötamist köhin 40 minutit. Siis läheb kõik.
Just nüüd, külm, ma jooksen salliga - ma ei tunne külma sissehingamisel, mu kopsud on ohutud. Aga pärast seda jälgin vilistamist.

Tunneta tervena nagu pull!
Jooksin igal ilmaga kolm kuud järjest.

Ütle mulle, kas sa pead muretsema või mitte? Lõppude lõpuks võib külma õhu või mõne muu kondensaadi tekkida, nii et vilistav.

Noh, ei saa olla kopsupõletikku, aga ma tunnen end hästi kui elevant?

Esimesed astma tunnused lastel ja täiskasvanutel ning mida köha pärast jooksmist

Olles hakanud regulaarselt jooksma, püüab inimene edendada tervist. Kuid ilmunud köha on murettekitav ja jälgitav. Selle nähtuse põhjused on sageli kahjutud, kuid mõnel juhul - see haigus. Täiskasvanu peab pärast lapse käivitamist köha pärast hoiatama. Lapsepõlves täheldatakse terviseprobleeme liiga hilja.

Köha tekkimise põhjused pärast töötamist on tegelikult palju

Ebamugavuse põhjused

Sukeldumise põhjused pärast jooksmist on koolituse suhtes vale. Kui keha ei ole füüsiliselt valmis, ei saa te võistlusi kohe kaugusteks alustada. Arenenud vastupidavus muutub hingamisteede toimimise stressiteguriks. Nad reageerivad sellele köha.

Jälgides korralikku hingamist, saavutavad jooksjad kõrgeid tulemusi. Keha küllastumine hapnikuga annab talle jõudu töötada 100% tagasilöögiga. Sõitmisel on oluline ühtlane hingamine ninaga ja hingamine suu kaudu. Seega õhk soojeneb ja ärritab hingamisteid. Vahelduv hingamine põhjustab õhupuudust.

Köha pärast jooksmist on suitsetajatele tüüpiline nähtus. Pideva väljaõppega kogevad nad ebamugavust. Bronhid ja kopsud on saastunud ning seetõttu ei tööta nad täielikult. Isegi igapäevaelu põhjustab suitsetaja köha.

Teine põhjus ebamugavustunne pärast sörkimine ei ole ravi nohu. Keha peab veel taastuma. 40% SARSi juhtudest põhjustavad nad ärritatud bronhide sündroomi - liigne tundlikkus keskkonnategurite suhtes. Üliaktiivne bronh nõuab diagnoosi ja ravi. Tähelepanuta jäetud kujul põhjustab see astmat.

Mõnikord tekib keskkonnatingimuste tõttu köha: õhk on liiga külm või saastunud väljaspool. Kui inimene jookseb jõusaalis, ilmneb õhupuudus ruumi väsimusest või odavatest värvimistöödest.

Lapsega töötamise järel on köha põhjused tavaliselt tingitud keskkonnateguritele reageerimisest. Sellisel juhul on patoloogiline protsess kerge unustada. Kui köha pärast lapse füüsilist koormust esineb tänaval külma ilmaga, ei ole ohtu.

Lämbumine ja köha võivad tekkida väikelapse kogemata alla neelatud objekti tõttu. Sa ei saa aega arstide helistamiseks. Te peaksite lapse ise päästma, võttes Heimlichi.

Köha kui haiguse sümptom

Mõningatel juhtudel on lapse või täiskasvanu füüsilise koormuse korral köha selle haiguse tagajärg. Kinnitage või keelake see olla ainult arst diagnoosi ajal. Köha põhjuse kindlakstegemiseks on olemas spetsiaalsed testid. Nad määravad, kas see on põhjustatud töötamisest.

Kui liikumise ajal on hingamine normaalne, kuid pärast jooksmist on tugev köha, tekib kroonilise haiguse ägenemine. Patoloogia puudutab südame- või hingamisteid. Põhjusteks on viirushaigus, bronhiit, kopsupõletik või pleuriit.

Võimalike patoloogiate hulgas, mis põhjustavad köha sõidu ajal, on:

Konsultatsioonid | Pulmonoloogia, pthhisiatry | Koputades pärast jooksmist kopsudes.

Esitage küsimus ja küsige tasuta arstiabi. Teie mugavuse huvides on konsultatsioonid saadaval mobiilirakenduses. Ära unusta, et tänada arste, kes sind aitasid! Portaalil on tegevus “Tänan - see on lihtne!”

Kas olete arst ja soovite portaalis nõu anda? Lugege juhiseid "Kuidas saada konsultandiks".

Ärge ise ravige. Ainult vastutustundlik lähenemine ja arstiga konsulteerimine aitab vältida enesehoolduse negatiivseid mõjusid. Kõik Medihosti portaalis avaldatud teave on ainult informatiivne ning ei saa asendada arsti külastamist. Haiguse või ebamugavuse sümptomite korral konsulteerige arstiga raviasutuses.

Narkootikumide valik ja retsepti võib olla ainult arst. Ravimi kasutamise ja annustamise näidustused tuleb kooskõlastada arstiga.

Medihost meditsiiniportaal on teabeallikas ja sisaldab ainult võrdlusandmeid. Erinevate haiguste ja ravimeetodite materjale ei saa patsiendid kasutada raviplaani ja arsti ettekirjutuste volitamata muutmiseks.

Portaalihaldus ei võta endale vastutust materiaalsete kahjude, samuti Medihosti veebisaidil avaldatud teabe kasutamisest tuleneva tervisekahjustuse eest.

Kas pärast köitmist võib olla köha

Inimesed teavad kogemustest, kui tihti köha pärast jooksu teeb. Kui te kahtlustate hingamisteede nakkuse algust, siis on järgmine samm arsti poole pöördumine ja ravi alustamiseks retsept.

Kuid mitte alati köha on nohu põhjus. Mõned varjatud haigused, mille kohta inimene ei ole veel teada, saavad "signaale" sarnaselt keha probleemidele.

Kas on võimalik käituda köhimise ja selle tagajärgede korral. Haigused, provotseeriv köha ja keha taastamise viisid.

Köha põhjused

Sageli juhtub: jooksmine, hingamine on vaba ja ühtlane, kuid järk-järgult tekib kurgus ebamugavustunne, suureneb kuivus ja valulikkus ning köha hakkab "lämbuma". Kuiv, hüsteeriline, mida on vaevalt võimalik kindlustada. Mis provotseerib sellise seisundi?

Mehhanism

Füüsilise koormuse ajal toimib süda suurema kiirusega ja suureneb kopsudesse siseneva vere maht. Hingamine muutub sagedaseks, sügav, rikkudes õhku haarab suu.

• Füüsilise pingutuse ettevalmistamise puudumine. Ebapiisav hingamise kiirus, mis rikub õiget sissehingamise-väljahingamist. Inimene hingab tugevalt või ilmneb õhupuudus, muutudes köha.
• Bronhiaalne hüperaktiivsus. Vastuseks südame löögisageduse suurenemisele kitsendavad nad õhuvoolu ja tekitavad köha.
• Hiljutised haigused: gripp, farüngiit (vt köha koos farüngiidiga: kuidas ja kuidas seda ravida), ARVI, kui kurgu limaskesta ei ole piisavalt taastunud, võib täiskasvanu ja lapse füüsilise koormuse korral põhjustada köha rünnakut.

Selles artiklis olevad fotod ja videod aitavad probleemi selgelt mõista.

Haigused

Sümptomite põhjal on köha moodustumisel mitmeid tingimusi.

Bronhospasm

Köha ajal ja pärast seda on tavaline sümptom bronhospasmis. See on sarnane, kuid see, mis juhtub kopsudes astmahoo ajal.

Seevastu, kui suits, õietolm, loomade kõõm või hallitus põhjustavad lämbumist, põhjustab bronhospasm liikumist. Enamik astmahaigetest kannatavad mõnikord bronhide spasmide all ja nad teavad, milline on juhised selle pinge leevendamiseks.

Ülejäänud peaks teadma esimesi bronhospasmi tunnuseid:

Bronhospasmi ilmingute tugevus on kerge või mõõdukas. Harva, kuid tõenäoliselt tõsine arestimine kui katse järsku peatada, mida te teete, et hinge kinni püüda.

Olulisel kohal on hingatava õhu seisund. Täiskasvanu puhul algab pärast köitmist lapsel köha niiskuse puudumisega õhus, mis juhtub sagedamini külmadel päevadel. See selgitab, miks on sooja hooaja muutumise tõttu sörkimine keerulisem.

Hingamisteed üritavad sissetulevat õhku niisutada, põhjustades keha dehüdreerumise. Kuivad limaskestad on ärritunud ja kokkusurutud, vähendades õhu läbipääsu.

Köha pärast lapse või täiskasvanu juurutamist algab 10–15 minutit pärast jooksmist ja rahustab, kui pulss ja hingamine normaliseeruvad. Pärast jooksmist on lapsel köha ja lärmakas hingamine, mis ilmneb reaktsioonina külma õhu sattumisele kurku.

Soovitame hoiduda sörkimisest ja intensiivsest treeningust seni, kuni keha on koormaks valmis või külma ilmaga.

Magneesiumi puudumine

Selle mikroelemendi puudus võib põhjustada köhimist ja kopsudes põletamist. Magneesium aitab keha lihaseid korralikult töötada ja tagab koos kaltsiumiga nende tõhusa kokkutõmbumise. Ebapiisav sisaldus kehas mõjutab hingamisteede spasmi. See toob kaasa hingelduse ja raske köha.

Külm

Kui teil on kuju, tunnete vilistamise ajal hingeldamist ja hingamisraskusi. Treeningu jätkamine toob kaasa veresoonte ahenemise ja liigse lima moodustumise.

Peate veenduma, et tervislik seisund võimaldab teil töötada. Vastasel juhul vajate ravivõimaluse valimiseks arsti.

Bronhiit

Bakteriaalsete etioloogiate ja kopsupõletiku bronhiit treeningu ajal avaldub konkreetsete tunnustega. Purulent röga koos bronhiidiga, hingeldus ja valu kopsupõletikuga küljel.

Bronhektaas

Bronhide seinad on deformeerunud ja laienevad rakukottide moodustamisega. Põletik põhjustab neile mäda. Füüsilise pingutuse ajal algab köha tingimata.

Südamepuudulikkus deklareerib tingimata köha pärast jooksmist. See tekitab kopsu vereringes stagnatsiooni. Sõltuvalt puudulikkuse sümptomitest ilmnevad.

Kuidas tegutseda?

Köha kandmine ei võimalda tavalist treeningut ja nautida kehalist aktiivsust. Põletikuliste protsesside kõrvaldamiseks kehas on vaja pöörduda arsti poole.

Me soovitame vanematel piirata kehalist kasvatust, kui pärast lapse sõitu köhib. On vaja kindlaks määrata arsti poolt läbi viidud uurimise põhjus.

Märkus, kui algab köha rünnak. Kui ta on sörkimise ajal korrapärane, on põhjust hoolitseda oma tervise eest hoolikalt.

Vanemad usuvad mõnikord, et lapsel on köha sõitmisel sagedaste hingamis- või külmaõhu tõttu, mis sisenevad bronhidesse, kui see on ok, kuid see ei välista terapeutile minekut. Peate olema kindel, et patoloogia tekkimise ohtu ei teki.

Inimesed, kellel on hea füüsiline sobivus, ei kannata tavaliselt koormust koormusega ka siis, kui impulss tõuseb 160 lööki minutis.

Running koolitab südant ja tugevdab veresooni.

Pärast jooksmist on lapse köha võimalik, kuid jälle jälgige selle ilmingut ja regulaarsust. Te peate hoiatama, kui sageli esinevad rünnakud pärast füüsilist pingutust ja sellega seotud sümptomid, millest tuleb arstile rääkida.

Ennetamine

• kaaluma välitingimustes töötamise tingimusi;
• vältida alkoholi ja nikotiini;
• spordikohad peaksid olema kaugel gaasilistest tänavatest;
• kodutöö toimub hästi ventileeritavas kohas.

Need, kes kannatavad ebamugavuse pärast, mõtlevad, kas saate köha abil ringi sõita. Selliste tegevuste rõõm on tühi ja te ei tohiks oma keha kogeda. Tervishoiu hind on palju kõrgem kui hetkeseisuline otsus pideva koolituse kohta igal juhul.

Harjutus: kasu või kahjustus laste astmale

Iga hooliv ema määrab kiiresti kindlaks, kas tema laps on tervislik ja pöörab suurt tähelepanu tema seisundi muutustele. Eriti murettekitav on lapse köha, mis tekib pärast sõitu. See nähtus nõuab spetsialistide kohustuslikku testimist, et teha kindlaks selle ilmumise põhjus.

Miks on lapse köha?

Harjutus on üks tähtsamaid tingimusi lapse keha normaalseks arenguks. Hommikuse harjutused, erinevate spordialade edendamine on muutunud koolieelsete ja koolide haridusliku töö lahutamatuks osaks.

Kui kehaline aktiivsus on ebaregulaarne, võib esineda mitmeid lapse tervisega seotud probleeme. Üks esimesi ilminguid on köha pärast lapse jooksmist.

Selle haiguse põhjused on järgmised:

1. Haiguse või kroonilise haiguse jäänud ilming.
2. Ebasoodne tuuline või külm.
3. Ruum, kus on palju tolmu või niiskust.
4. Hingamismeetodite rikkumine treeningu ajal.
5. Sigarettide kuritarvitamine.

Kui märkate, et:

• laps köhib pärast jooksmist, iga klassi või treeningu järel, olenemata kohast;
• köha tekib hea füüsilise seisundi ja regulaarse treeninguga;
• laps hakkab köhima 150-160 löögiga minutis;

siis peate tegutsema.

Pikaajalised köha episoodid võivad tähendada haigusi:

• südame-veresoonkonna süsteem;
• hingamisteed, sealhulgas astma;
• allergiad.

Reeglina muutuvad köha rünnakud kroonilise haiguse - astma harbingersiks. Kuni haiguse täpne põhjus on kindlaks tehtud, tuleb kõik füüsilised tegevused tühistada, sest nende arvel võib haigus kiiresti areneda. Hingamisteede turse suureneb ja nende tundlikkus väliste stiimulite suhtes suureneb.

Bronhiaalastma

Haiguse pettus seisneb selles, et seda ei ole võimalik esimeses etapis arvutada. See avaldub kõigepealt kerge köha all pärast sörkimist, seejärel - pikaajaline köha pärast pikka aega. Kui te ei pööra tähelepanu ja ei võta meetmeid, läheb haigus teise etappi, mis on ohtlik rünnaku järsku algusega. Seda saab identifitseerida mitme kriteeriumi alusel:

vahelduv köha pärast treeningut;

• õhupuudus;
• lühike lämbumine;
• hingamine, mis ootamatult ilmub pärast sörkimist ja mida saab kuulda ka kaugelt;
• müratavat heli - hingata;
• valu rinnus, mida lapsed ei suuda alati täpselt kirjeldada;
• hingamisprobleemidest tulenev letargia ja soov nutma.

See on oluline! Sageli omistavad vanemad selliste sümptomite ilmnemist nohu alguses, kuid astma korral jääb kehatemperatuur normaalseks ja ARI või ARVI korral suureneb. Kui saate haiguse kiiresti diagnoosida, on seda kergem ravida.

Haiguse kinnitamiseks või selle tõrjumiseks peate jälgima last ja määrama:

• köha tekkimisel (jooksva või mõne aja pärast);
• kui kaua see kestab;
• millist köha (märg, kuiv).

Bronhiaalastma lastel avaldub pärast sportimist, siis - see edeneb ja hakkab ilmnema normaalses, vaikses elus, kui laps hakkab järsult köhima ja ei suuda peatuda. Vähendavate ravimite mõju sellisele köha on nõrk.

Täpne vastus küsimusele „miks köha episoodid tekivad pärast jooksmist?” Võib anda ainult spetsialist, kes valib kasvava laste keha optimaalse ravi.

Kuidas ravida astmat lastel?

Kui selline lapse köha on tingitud allergia põhjustatud astmast, on oluline kindlaks teha allergilise reaktsiooni põhjus. Koos allergeeni ja ravimite ravi avastamisega on vaja:

1. Igapäevane märgpuhastus. Kui aeg ei võimalda põrandat puhastada, on vaja tolmu pühkida ja vaip vaakumida.
2. Ventileerige tuba, kus laps veedab palju aega.
3. Kasutage hüpoallergeense täidisega padjaid.
4. Kasutage puhastusvahendeid ja pesupulbrit, mille minimaalne sisaldus on lõhnaained ja värvained.
5. Raamatud, nagu tolmu peamised kogujad, peavad minema suletud kasti.
6. Vabaneda siseruumide taimedest, kui nad tekitavad astmahoogu.

Kaasaegne farmakoloogia pakub laia valikut bronhiavastaseid astma ravimeid. Kuid peate hoolikalt lähenema lapse ravimi valikule. Ravimid on jagatud kahte rühma:

Põhiainetel on põletikuvastane toime ja kõrvaldatakse allergiliste reaktsioonide mõju kehale stiimulitele. Need on osa meetmetest, mille eesmärk on astma ravimine ja rünnakute ennetamine. Sellised fondid ei anna kohest abi lämbumisega.

Sümptomaatilistel ravimitel on vahetu toime ja nad suudavad ära hoida äkilise rünnaku tekkimist. Neid kasutatakse ainult siis, kui on tungiv vajadus leevendada bronhide spasmi.

Täiskasvanud on lihtsam keskenduda ja õigel ajal tegutseda, kuid lapsed võivad olla hirmunud. Seetõttu on oluline, et teda selle olukorra jaoks moraalselt ette valmistataks, et veenda teda mitte paanikasse, vaid kohe abi küsima. Lapse lähedane keskkond: naabrid, õpetajad, klassikaaslased - peaksid haigusest olema teadlikud, et mitte segadusse ajada ja esmaabi anda.

Kuidas vältida köha?

Kui arst on pärast kõiki uuringuid välistanud kõik võimalikud haiguste variandid, on vaja luua vajalikud tingimused, et vältida köha ilmnemist:

Suurendage järk-järgult keha koormust. Kui laps tegeleb mitme spordiga, mis hõlmab jooksmist, peate ühe korra loobuma.

Tugevdage keha kaitsevõimet ja valmistage see ette, et treeninguid veelgi suurendada.

Pöörduge puhtasse õhku, eemale tööstusrajatistest ja maanteedest, kahjulikke aineid, mis põhjustavad kurguvalu, ning seetõttu köha.

Treenida päikesepaistelisel sooja ilmaga.

Kaitsta last tubakasuitsust.

Parim treeningvorm tuleb üles võtta, jooksmine oli mugav ja ülekuumenemist ei toimunud.

Iga lapse keha areneb individuaalselt ja reageerib välistele stiimulitele erinevatel viisidel, nii et lapse köha ja vahelduv hingamine ei näita alati, et tal on tõsine haigus.

Jälgige oma järglaste tervist ja kontakteeruge õigeaegselt spetsialistidega.

8 põhjust, miks köha pärast jooksmist võib olla

Kui inimene pöörab regulaarselt tähelepanu sporditegevusele, siis köha pärast jooksmist põhjustab soovi teada saada, miks heaolu on muutunud. Mõnel juhul ei ole põhjust tõsist muret tekitada. Siiski on olukordi, kus peaksite otsima arsti poole konkreetse haiguse kohta. Esiteks puudutab see lapsi. Nende jaoks võib sümptomite eiramisel olla tõsiseid tagajärgi.

Mis põhjustas köha rünnakuid?

Enne aktiivse koolituse alustamist peate veenduma, et keha suudab neid vastu võtta. Pärast jooksmist tekkiv köha on sagedane nähtus, mis on tingitud teatud tegurite mõjust.

Miks häirib tugev köha, kui täiskasvanu või laps läheb jooksma?

Sümptomi võib käivitada:

1. Koolituse ebapiisav tase. Koolituse algstaadiumis esineb köha, kuna keha peab kogema koormust, mis varem ei olnud. Seega ei ole tal aega hapnikku hingamisteedesse toimetada.
2. Täiskasvanud nikotiinisõltuvuse olemasolu või ülemäärane sõltuvus alkoholist. Igaüks teab, kuidas negatiivselt suitsetamine ja alkohol mõjutavad kehasüsteemide toimimist. Isegi pärast väikest koormust võib ilmneda köha.
3. Hingamiste rütmi mittejärgimine. Oluline on sisse ja välja hingata. See on ainus viis vältida õhu kuumutamist ja hingamisteede ärritust.
4. Bronhiaalne hüperaktiivsus.
5. Külm, mida ei olnud täielikult ravitud.
6. Bronhiaalastma areng.
7. Süda või hingamisteid mõjutavad patoloogiad (bronhiit, südamepuudulikkus, tuberkuloos, kopsupõletik).
8. Keskkonnatingimused. Köha krambid ilmnevad sageli, kui ilm on liiga külm ja kui inimene hingab saastunud õhku.

Test: Kas teie elustiil põhjustab kopsuhaigust?

Navigeerimine (ainult lähetuste numbrid)

0 20st täidetud ülesandest

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20

Teave

Kuna peaaegu kõik meist elavad väga ebatervislike tingimustega linnades ja lisaks sellele juhime vale elustiili, on see teema praegu väga oluline. Teeme palju tegevusi või vastupidi, ei tee midagi, mõtlemata üldse tagajärgedele meie organismile. Meie elu on hingeõhk, ilma selleta ei ela paar minutit. See test määrab, kas teie elustiil võib vallandada kopsuhaigusi, samuti aitab teil mõelda hingamisteede tervisele ja parandada oma vigu.

Te olete katse juba läbinud. Te ei saa seda uuesti käivitada.

Testi alustamiseks peate sisse logima või registreerima.

Selle alustamiseks peate täitma järgmised testid:

Tulemused

Pealkirjad

1. 0% rubriiki

Sa juhid õiget elustiili

Sa oled piisavalt aktiivne inimene, kes hoolib ja mõtleb teie hingamisteid ja tervist üldiselt, jätkab spordi mängimist, tervislikku eluviisi ja keha rõõmustab teid kogu oma elu jooksul. Kuid ärge unustage läbi aegade läbida eksameid, säilitada oma immuunsus, see on väga oluline, ära liiguta, vältida tõsiseid füüsilisi ja tugevaid emotsionaalseid ülekoormusi. Püüdke minimeerida kokkupuudet haigetega, sundkontaktiga, ärge unustage kaitsevahendeid (mask, käte ja näo pesemine, hingamisteede puhastamine).

On aeg mõelda, mida te midagi valesti teete...

Oled ohus, tasub mõelda oma elustiilist ja hakata ennast tegelema. Kehakultuur on kohustuslik ja isegi parem spordi mängimiseks, vali kõige rohkem spordiala ja muuta see hobiks (tantsimine, jalgrattasõit, jõusaal või lihtsalt proovida rohkem kõndida). Ärge unustage aeg-ajalt nohu ja grippi ravida, need võivad põhjustada kopsudes komplikatsioone. Kindlasti töötage koos oma immuunsusega, karastage nii tihti kui looduses ja värskes õhus. Ärge unustage läbida kavandatud iga-aastaseid uuringuid, kopsuhaiguste ravimine algstaadiumis on palju lihtsam kui arenenud kujul. Vältida emotsionaalset ja füüsilist ülekoormust, välistada suitsetamist või suitsetajatega kokkupuudet nii palju kui võimalik või vähendada neid.

On aeg alarmi kuulata!

Te olete oma tervise suhtes täiesti vastutustundetu, hävitades seega kopsude ja bronhide tööd, kahetsege neid! Kui soovite elada pikka aega, peate drastiliselt muutma kogu oma suhtumist kehaga. Kõigepealt saan testida selliseid spetsialiste nagu terapeut ja pulmonoloog, peate võtma radikaalsed meetmed, muidu võib kõik teie jaoks halvasti lõppeda. Järgige kõiki arstide soovitusi, muutke drastiliselt oma elu, võib-olla peate muutma töökohti või isegi elukohta, kaotama suitsetamise ja alkoholi täielikult oma elust ning vähendama kontakti inimestega, kellel on niisugused kahjulikud harjumused minimaalsed, tugevdada, tugevdada oma puutumatust, olema vabas õhus sagedamini. Vältige emotsionaalset ja füüsilist ülekoormust. Vältige täielikult koduse ringlusest kõik agressiivsed vahendid, asendage need looduslike, looduslike vahenditega. Ärge unustage, et teete maja puhastamise ja õhutamise.

Köha põhjused pärast treeningut

Harjutus viib mõnikord tugeva köha poole. Arstid nimetavad seda seisundit - füüsilist stressi astmat. See võib esineda nii täiskasvanutel kui ka lastel. Mida teha, kui sümptomid ilmnevad, kas see on ohtlik - me mõistame.

Mis on köha

See ei ole mitte ainult keha kaitsemehhanism mis tahes välise mõjuga, vaid ka lühike fikseeritud väljahingamine koos kogu hingamissüsteemi seadme pingega. Köha pärast treeningut ei ole haruldane. Hingamisaparaat reageerib keha stressile köha refleksiga.

Seda väljendatakse hingamisteede teatud piirkondade ärrituses vaguse närvi poolt. Selle mõju all jõuab närviimpulss kohale, mis vastutab köha eest, millest algab kompleksne reaktsioon, mis moodustab refleksi protsessi.

Selle põhjuseks võib olla kesknärvisüsteemi impulss ja erutus. Tugevus sõltub tüütu teguri tugevusest. Kui võõrkeha siseneb hingamisteedesse, eemaldatakse see köha abil. Pärast nohu ja kopsuhaigusi aitab refleks vabaneda rögaist, mis kogub palju baktereid. Seetõttu on oluline sellest vabaneda.

Köha tüübid.

See toimub vastavalt tüübile - akuutne ja krooniline vorm, vastavalt heli - kurtidele ja helisignaalidele, vastavalt nende eristusele kuiva ja niiske vahel:

• Kuiva korral ei eritu röga ja selle iseloomulik tunnus on soov pidevalt köha. Kui rünnak algab äkki ja ei lõpe, siis ei tohiks te püüda intensiivselt köita iga hinna eest. Tugeva pinge korral võib väike veresooned kahjustada ja ajutiselt kaotada oma hääl.
• Märg on produktiivne. Kui see on olemas, tekib röga, mis koguneb bronhidesse. Koos köha toob see välja, eemaldades kopsudes kogunenud bakterid.
• Ägeda vormi korral köhib inimene pidevalt katkematult. Kaasnevad nohu.
• Krooniline vorm ilmub pärast 3-kuulist kättesaadavust. Seda iseloomustab perioodilisus: pärast puudumisperioodi ilmub see uuesti ja võtab akuutse ilmumise.

Mida teha köha ilmumisega.

Kui rünnak algab, peaksite selle tekkimise põhjuse selgitama ja seejärel astuma samme selle kõrvaldamiseks. Selleks külastage kindlasti arsti. Ta plaanib eksami ja määrab pärast põhjuse määramist ravi.

Kuigi köha on keha kaitsev reaktsioon, võib see olla ohtlik. Näiteks üleminek kroonilisele vormile. Sellisest tüübist vabanemine on väga raske. Püsiva rünnaku korral on kogu hingamisaparaat ja keha ülemine osa tugevalt pingestatud. Tugevast rõhust saad silmade purunemist.

Köha häirib raseda naise normaalset ringlust. Krambid blokeerivad toitainete voolu lootele ja põhjustavad platsenta eraldumist. Kõik see kahjustab loote seisundit ja võib põhjustada abordi.

Köha pärast treeningut

Olukord, kus inimene usub, et ta on terve, kuid füüsilise koormuse ajal ja pärast seda, on pikaajaline köha, peaks hoiatama. Selle esinemise põhjus võib olla kahjutu, kuid võib olla tõsine.

Köha põhjused pärast pingutust.

Pärast füüsilist pingutust võib:

• suitsetajatel nikotiini pideva ärritava toime tõttu;
• kopsuhaiguste (bronhiit, kopsupõletik, tuberkuloos, astma, pleuriit, kopsuvähk) korral;
• südame- ja kardiopulmonaarses puudulikkuses;
• liigse koormusega töötamise ajal

Kui köha tekitab vähimatki pingutust, siis on see tõenäoliselt nohu jääkmõjud. Koolituse peatamine ja raske töö peatavad tüütu refleksi. Normaalses olekus peaks füüsiline pingutus põsepuna punaseks muutuma, kiire hingamine ja kerge pulssi tõus, mis kiiresti taastub.

Millal peaksite arsti juurde minema?

Kui juhtum esineb pärast koormust ja mitte esimest korda, siis peaksite nõu küsima järgmistel juhtudel:

• kehakultuuri klassid ei ole rohkem kui tund ja köha on juba hakanud vaevuma;
• ilmus pärast 3-4 km jooksmist;
• füüsilise koormuse ajal impulsiga, mis ületab 160 lööki minutis

Ärge ülehinnake köha ohutust, on parem uurida aega, kui tõsise haiguse algusest loobuda.

Suitsetaja köha

Rasked suitsetajad seisavad silmitsi püsiva köha probleemiga. See põhjustab ebamugavusi ja võib isegi põhjustada teatud haigusi. Seda tüüpi refleksi võib eristada järgmiste omadustega:

• saada hommikul;
• pikaajaline röga katkendamine, kähe;
• röga määrdunud tumedat värvi;
• õhupuudus;
• nõrkus ja väsimus;
• soojust pole

Kui inimene vabaneb halbast harjumusest, kestab köha mõnda aega (kuni pool aastat) aktiivse röga eraldamisega. Oma olemuselt võib see olla nii märg kui kuiv. Sellest vabanemiseks oleks parim lahendus suitsetamise täielik lõpetamine.

Suitsetaja köha ravi.

Kui inimene ei suuda suitsetamisest loobuda, saate leevendada oma seisundit ravimite ja traditsioonilise meditsiiniga.

Aktiivsema röga eemaldamise ja hingamisteede kliirensi korral saate juua väljaheiteid. Tuleb meeles pidada, et narkootikumide sekkumine ilma mõjuva põhjuseta on ebasoovitav. Seetõttu on parem eelistada traditsiooniliste tervendajate meetodeid.

Esiteks kaaluge täispiima korrapärase tarbimise võimalust. Ohtlikes tööstusharudes ei ole piim kaasatud töökaitsemeetmete kohustuslike vabade vahendite nimekirja. Piim on toode, mis on võimeline eemaldama toksiine ja kahjulikke aineid inimkehast.

Mõnedel maitsetaimedel on suurepärane köha. Nende hulka kuuluvad: värsked, tüümianid, ledum marsh. Infusioone võib võtta kogumina või eraldi ja juua 3 korda päevas ühe kuu jooksul, seejärel võtta pausi.

Ideaalne köhavastane retsept on mesilase mesi ja aloe vera mahla segu. Selle valmistamiseks on vaja 3 suurt agave lehed ja 3 supilusikatäit mett. Kooritakse ära taime lehed ja mahla pressitakse, mis seejärel segatakse meega. Ärge unustage valmistada aloe plaate enne külmkapis 3 päeva. Heakskiidetud tähendab 3 korda päevas kuus.

Tehke loodusliku rosmariini infusiooni, sa peaksid olema ettevaatlik - taim on mürgine. Seetõttu järgige rangelt retsepti ja ärge lubage ravi ajal üleannustamist (põhjustab kesknärvisüsteemi depressiooni, mis väljendub pearingluses, ärrituvuses, agitatsioonis).

Retsepti jaoks võetakse 1 spl kuivainet, mis valatakse 1 tassi keeva veega ja infundeeritakse pool tundi. On neelatud 1/4 tassi 3 korda päevas. Üleannustamise väikseimate tunnuste korral lõpetatakse infusioon.

Koormus kopsuhaigustega

Sel juhul võib refleks ilmneda füüsilise koormuse suurendamisel. See on jäänud pärast haigust ja möödub pärast spordi lõpetamist. Selliste haiguste korral nagu tuberkuloos, kopsuvähk, tuleks unustada harjutused. Remissiooni olukorras saate harjutada arsti järelevalve all spetsiaalset võimlemiskompleksi.

Köha ei vaja pärast külmumist teatud ravi, võib olla soovitav jagada sporditegevust või rasket füüsilist tööd, et pingutusperioodid oleksid lühikesed ja vaheldumisi puhkeperioodidega.

Bronhiaalastma ja stress.

Astmaatilise köha põhjuseid võivad põhjustada mitte ainult haigus, vaid ka stress. Selle omadused on järgmised:

• öine refleks hommikule lähemale;
• lämbumine;
• õhupuudus

Protsess toimub kiirelt sissehingamise ja pika, pika väljahingamisega koos hingeldus ja vilistamine. Koormuste korral siseneb kopsudesse suur hulk hapnikku ja kuna astma põhjustab sageli spasme, on vajalik eemaldada liigne õhk. Mis juhtub köha protsessi kaudu.

Et vältida rünnakut enne koormust, võetakse ravimeid, mida arst on määranud elukvaliteedi parandamiseks (kromoonid, monoklonaalsed antikehad, retseptori antagonistid). Õige hingamise areng on oluline. Sissehingamine peab läbima nina ja hingama läbi suu.

Südame köha

See liik ei erine iseloomulikust pulmonaalsest liigist ja see teeb diagnoosi raskeks. See ilmneb alati, kui:

• suurenenud füüsiline pingutus;
• võib esineda öösel;
• rünnak algab kuiva, siis südametahjustusega ja hingeldava liitumisega;
• ei röga

Siin saab rääkida haiguse tüsistusest. Südamelihase talitlushäire tagajärjel paisub ja koguneb vedelik kopsudes, mis põhjustab köha. Protsessis on vasaku vatsakese nõrgenemine vähenenud, verd ei pumpata nõutavas mahus. See on rõhu suurenemine kopsudes ja kopsu ringlus.

Abi on haiguse ravi. Narkomaaniaravi eesmärk on tugevdada südamelihast ja normaliseerida vereringet.

Sporditegevus

Kui kehalise aktiivsuse ajal ilmub köha, siis on kõige tõenäolisem põhjus, et koolitusprotsess on valesti joondatud. Sa ei saa kohe maksimaalset koormust anda. Kui inimene ei käi regulaarselt, muutub pingutusfaktoriks ja hingamissüsteem reageerib köhimisprotsessiga.

Kuid isegi hästi koolitatud sportlaste puhul ilmub intensiivne treening. See esineb bronhospasmi tõttu. Mehhanism on väga sarnane astma köha, kuid selle põhjused on erinevad.

Astma võib põhjustada ärritavaid aineid, nagu õietolm, hallitus, suits, loomakarv jne. Sportlased põhjustavad koormusest põhjustatud bronhospasmi. Bronhospasmi sümptomid:

• köha;
• õhupuudus;
• rindkere tihedus;
• hingamisraskuste tunne;
• nõrkus;
• vilistav hingamine rinnus;
• krambid kõhuvalu

Spasm võib olla mõõdukas ja tugev ning sõltub koormuste tugevusest ja niiskuse olekust. Seetõttu ei soovitata külmas külastada sportimist. Talvel ja sügisel tuleb koormusi mõõta või läbi viia siseruumides.

Õige jaotusega treeningute puhul ei ilmne köha, kuna keha on hapnikuga ühtlaselt küllastunud, hingamisteede süsteem töötab normaalselt.

Füüsiline astma

See olek kuvatakse koormuste ja pingutuste taustal. See võib olla sörkimine, suusatamine, kõndimine ja muud füüsilise kultuuri vormid. Rünnak toimub nii pingutustega kui ka pärast. Sümptomid on levinud noorema elanikkonna hulgas.

Tingimuseks on bronhiaalne hüperaktiivsus. Reaktsioon toimub autonoomse närvisüsteemi ebanormaalse töö taustal. Rikkumise korral tekib bronhide kokkutõmbumise sündroom, väheneb koe hapnikuga kokkupuude ja häiritakse kopsude ventilatsiooni.

Selle esinemise peamine versioon on hingamisteede limaskesta kuivatamine ja temperatuuri alandamine. Seda hüpoteesi kinnitab asjaolu, et niiske ja sooja õhu sissehingamisel peatub refleks.

Koormustest loobumine on ebapraktiline, sest hüpodünaamial on negatiivsed küljed. On vaja läheneda spordi mängimise valikule eeliste kombinatsioonist koormustest. Seetõttu valitakse sellised tüübid, kus pingutus ja puhkus on vahelduv: võrkpall, maadlus, võimlemine.

Ennetavad köhavastased meetmed

Eeltoodust tulenevalt selgub, et köha ei tohi iseenesest kaduda ja ilmuda mitte ainult pärast rasket koormust, vaid on ka algse haiguse märk. Seetõttu on peamine ülesanne olla tähelepanelik nende tervisele.

Esitamise tõenäosuse vähendamiseks kavandage oma treeningud korralikult. Ärge kulutage neid pärast haigust. Laske kehal täielikult taastuda. Ärge kasutage vähemalt 2 nädalat.

Klassid tuleb hoida optimaalsel temperatuuril ja niiskuses, hästi ventileeritavas ruumis. Võta hingamis- ja puhkeaja taastamiseks harjutusi. Kehaline kasvatus ja rasked koormused ei sobi kokku halbade harjumustega (alkohol, nikotiin).

Köha ei pahane, on kasulik hingamissüsteemi treenida. Selleks saate palli täida, tuua muusikariistu, laulda. Koolitus vähendab refleksi riski isegi pärast haigust.

Peamine asi on enda tervis ja tähelepanelik ja ettevaatlik suhtumine. Sel juhul ei koormata koormust alluvat köha. Ja isegi kui see ilmub, ei ole see tõsise haiguse märk.

Köha pärast jooksmist: miks see juhtub

See juhtub, et pärast pikaajalist külma ravimist ilmuvad peagi tema sümptomid uuesti. Köha ajal võivad tekkida köha jääkmõjud. Köha ilmub pärast jooksmist mõnikord ja just nii, isegi kui laps või täiskasvanud ei ole varem haige. Kas tasub muretseda, kui need ebameeldivad ilmingud avastatakse ja kuidas neid tekitada?

Selle keha seisundi põhjused

Füüsilise tegevuse käigus saab keha tugeva koormuse, eriti kui need viiakse läbi ebaregulaarselt, mis tähendab, et inimesel ei ole piisavalt vastupidavust. Köhimine pärast isegi lühimat sõitu võib alata reguleerimata hingamise tõttu, mida täheldatakse ebapiisava füüsilise arenguga inimestel. Saadud koormus põhjustab õhupuudust, mis põhjustab köha. Seepärast soovitatakse kehalise kasvatuse klassides lastel õppida, kuidas hingata õigesti: hingata õhku läbi nina, hingata läbi suu.

Mõningatel juhtudel on inimestel pärast jooksmist bronhiaalse hüperreaktiivsuse tõttu köha, mis on ärritunud bronhide sündroom. Selle patoloogia tekkimist kehas on võimalik kinnitada alles pärast bronhodilataatoriga proovi läbimist.

Kui isikul on hiljuti olnud gripp, äge hingamisteede viirusinfektsioon või külm, ilmub pärast jooksmist peaaegu alati köha. Selline ebameeldiv sümptom nikotiini kasutavatel täiskasvanutel võib viidata suitsu esinemisele kopsudes. Kui halvad harjumused muutuvad organismi sellise seisundi põhjuseks, on vaja loobuda suitsetamisest ja probleem kõrvaldatakse.

Köha, mis esineb iga kord jooksu ajal ja ei lõpe mõneks ajaks pärast füüsilist aktiivsust, näitab, et keha ei ole ette nähtud südame-veresoonkonna haiguste raviks. Hoolimata asjaolust, et inimene ei ole väsinud ja võib töötada, on siseelundid piisavalt raske töötada nii ebatavalises režiimis.

Te ei tohiks sellist ohtlikku haigust astmana välistada, sest see ilmneb sageli sörkimise või muu füüsilise tegevuse käigus. Kui bronhiaalastma on tõepoolest selle seisundi põhjuseks, peaks olema veel üks iseloomulik sümptom - õhupuudus.

Bronhiaalastma ilming jooksmise ajal

Bronhiaalastma puhul on peamiseks sümptomiks lämbumine. Sageli esineb see inimese füüsilise tegevuse ajal ja pärast lämbumist järgneb tavaliselt köha. Sellise köha äratundmine ei ole nii raske: see ilmub kohe pärast sõitu ja pärast 30-40 minutit möödumist. Meditsiinis teostatakse köha päritolu testimine 8-minutilise sõidu ajal, mille järel manustatakse patsiendile, kellel on kahtlustatud bronhiaalastma, sissehingamine β₂-agonistid. Kui lämbumisrünnak möödub pärast seda, kui aparaat on hingamisteedega kokku puutunud, tähendab see, et köha pärast lapse või täiskasvanuga töötamist põhjustab astma.

Mida teha

Kui märkate, et teie või teie lapsel on köha alles pärast jooksmist, ei saa probleemi lahendada lihtsalt füüsilise pingutuse lõpetamisega. Oluline on läbi viia põhjalik uurimine, mille eesmärk on tuvastada ebameeldiva seisundi täpne põhjus.

On võimatu iseseisvalt põhjuse kindlaksmääramist, rääkimata sellisest protsessist. Sellistel juhtudel peate konsulteerima arstiga:

• koolituse algusest on möödunud vaid 20 minutit või vähem ja te olete juba hakanud köhima;
• tasub muretseda, kui köha tekib pärast 3-4 km jooksmist;
• kui köha rünnakud tekivad siis, kui pulss tõuseb 160 löögini minutis.

Kardiovaskulaarsest liikumisest tingitud võimalike tüsistuste kõrvaldamiseks võite töötada ainult soojas, mitte vihmas kohas. Vali koht, kust teedest kaugel sõita, nii et füüsiline pingutus toob kasu teie kehale. Kui klasse peetakse siseruumides, peaks see olema puhas ja jahe, nii et õhupuuduse esinemine on ebatõenäoline. Sport peaks täielikult ära kasutama alkoholi ja nikotiini: halvad harjumused ja kehaline aktiivsus on kokkusobimatud.

Kui teil on arstile küsimusi, küsige neilt konsultatsioonilehelt. Selleks klõpsake nuppu:

LASTE KUULU JÄRGI, KUIDAS KASUTADA, KUI KASUTATAKSE JA LÕPETA

Immuunsus on nõrgenenud. Seega, kui hingamine muutub sagedasemaks, kuivatatakse kopsude pind ja see kahjustab neid. Astma võib areneda. Kuni te lapse tervendate - ma ei soovita ringi sõita. Kopsude kasv ja areng on veelgi hullem.

Oleme spetsialiseerunud immuunsüsteemi häirete, obstruktiivse bronhiidi, astma ravile. Teostame System Diagnostics ja määrame obstruktiivse bronhiidi, astma ja immuunsüsteemi häire põhjuse, seejärel kõrvaldame selle põhjuse Comprehensive Systemic Therapy abil. Ilma narkootikume.

Pärast sümptomaatilist ravi hormonaalsete ravimitega suurenevad tervise taastumise tingimused.