Ükski väljapakutud ravimeetoditest, näiteks bronhiaalastma, ei paranda 100% ravi, kuid terapeutiliste ja ennetavate meetmete keerukas kasutamine aitab saavutada pikaajalist remissiooni ja kõrget elukvaliteeti.
Bronhiit, bronhiaalastma mitte ainult ei vähenda oluliselt haige inimese elukvaliteeti, põhjustades ebamugavust, vähendades keha üldist resistentsust. Selle patoloogia tulemus kontrollimatul kursil on emfüseem ja selle tulemusena krooniline hingamispuudulikkus, mis areneb nii vanaduses kui ka tööealises elanikkonnas.
Bronhopulmonaalse aparaadi kõige sagedasemad haigused
Bronhiit on bronhopulmonaarse aparaadi osa, mis on tavaliselt viiruslik või bakteriaalne, põletikuline haigus. Vähenenud immuunsusega kaasnevad sellega kaasnevad kahjulikud tegurid (näiteks suitsetamine, töötamine ohtlikel ametikohtadel, kus on kõrge õhusaaste, lapsed või vanadused), sagedane bronhiit põhjustab bronhide obstruktsiooni - halvenenud läbilaskvus, mis on tingitud röga koorikutest, mis kogunevad piki tracheobronhia puid. Nii areneb obstruktiivne bronhiit, mille tulemus on kopsude emfüseem - kopsukoe elastsuse oluline vähenemine ja selle tulemusena kopsude mahu suurenemine, vähendades sissehingamise ja väljahingamise kasulikku mahtu.
Bronhiaalastma on haigus, mille tagajärjel tekivad mitmed tegurid, mis on sageli allergilised, koos bronhide patoloogilise kitsenemisega, kuid protsessi pika kulgemise tulemus võib olla ka emfüseem ja hingamispuudulikkus.
Bronhopulmonaalse patoloogia ravi ujumisega
Üks olulisemaid valdkondi bronhiidi, pulmonaalse obstruktsiooni ja bronhiaalastma mittefarmakoloogilises ravis on ujumine kui iseseisev protseduur.
Mida hingab hingamisteede süsteem?
- füüsiline pingutus, millega kaasneb sügav ja sagedane hingamine (et tagada meie elunditele ja kudedele piisav hulk hapnikku), mille tõttu kasutatakse hingamisteedes nn surnud ruume - kopsupiirkonnad, mis tavaliselt sissehingamisel ei osale. Nende aktiveerimine välistab stagnatsiooni ja järgneva atroofia tekkimise;
- Samuti suurendab kopsude surnud ruumide kaasamine kopsude elutähtsust ja suurendab kopsukoe elastsust. On tõendeid, et inimeste ujumise protsessis suureneb alveoolide arv paralleelselt kopsude "tühikäigu" osade kaasamisega;
- Inimestel, kes kannatavad bronhopõletiku krooniliste haiguste all, on väga oluline hingata korralikult, järgides sissehingamise / väljahingamise suhet. Hingamine peaks olema piisavalt sügav ja ühtlane, ujuja teeb 7-10 hingetõmmet / hingetundi minutis. Ujumiskoolitused on ideaalsed sobiva respiratoorse režiimi moodustamiseks, mis võimaldab kasutada ujumist hingamisteede haiguste raviks;
- bronhopulmonaalse patoloogiaga kaasneb keha krooniline hüpoksia (rakkude ebapiisav hapnikuvarustus), hingamisteede arvu suurenemine suurendab hapniku kontsentratsiooni veres, naha stimuleerimine paralleelselt stimuleerib vereringet ning vees inspiratsiooni käigus tehtud jõupingutused suurendavad verevoolu südamesse vereringet ja suurendavad vereringet. hüpoksilise toime kompenseerimine. Õhukinnitus sukeldumise ajal tagab ka elundite ja kudede kõrge hüpoksia vastu;
- optimaalse temperatuuri (28-32 kraadi) vees elavate silelihaste lihaste lõdvestumise tõttu vähenevad bronhospasmid;
- patsiendi keha horisontaalne asend vees koos sooja, niiske õhu sissehingamisega parandab bronhide äravoolu;
- vee füüsiline surve rinnale ja suurenenud resistentsus sissehingamise suhtes tekitab hingamisteede lihaseid nagu spordisaali simulaator, paralleelselt andes täieliku väljahingamise.
Kas ma saan ujuda basseinis koos bronhiidiga?
Sügisel-talvel ei ole bronhiit haruldane. Kas selle haigusega on võimalik basseini külastada?
Bronhiit
Bronhiit on hingamisteede põletikuline haigus. Bronhid osalevad patoloogilises protsessis. Haigus on katarraalne ja mädane. Esimene on tingitud peamiselt viirustest, teine - bakteritest. Sageli on mädane bronhiit katarraalse vormi komplikatsioon, mis on hilinenud diagnoosimise ja ravi tagajärg, raviskeemi mittejärgimine.
Bronhide põletik avaldub järgmistes sümptomites:
- Köha (sageli röga, kuid haiguse alguses võib olla kuiv).
- Suurenenud temperatuur (subfebrilisest kuni kõrge palavikuni).
- Valu rinnus.
- Halb enesetunne (nõrkus, väsimus, peavalud).
Lastel on bronhiit tavaliselt viiruslik päritolu ega vaja antibiootikumide kasutamist. Täiskasvanutel on sageli vaja teha antibakteriaalseid aineid. Kas on võimalik ujuda basseinis koos bronhiidiga?
Bronhiidi bassein
Kas arstid lubavad külastada bronhiaalse põletiku basseini? Ujumine ägeda haiguse ajal on rangelt keelatud. Bronhiit vajab säästvat raviskeemi ja tugeva voodipesu korral. Keha veedab suurema osa oma tugevusest patogeeni vastu võitlemisel, süsteemide normaalse toimimise taastamisel ja joobeseisundi sümptomite kõrvaldamisel. Füüsilise tööga (ujumine) sellesse olukorda laadimine on ebasobiv.
Bronhiidi korral on basseini külastamine tõenäolisem aeglasema taastumise või tüsistuste tekkimise, katarraalse bronhiidi ülemineku mädanevaks.
Ujumise ajal langeb hingamissüsteemile märkimisväärne koormus. Sissehingamise ja väljahingamise nõuetekohane vaheldumine ja reguleerimine tagab kopsude piisava ventilatsiooni vees kasutamise ajal. Kuid hingamisteede bronhiidiga koguneb suur hulk röga, mis takistab õhu vaba liikumist. Köha häirib ka õige hingamisrütmi.
Lisaks võib kõige sagedamini kasutatav klooritud vesi põhjustada allergilist reaktsiooni bronhospasmi vormis. See avaldub raskustes väljahingamisel, köhimisel, lämbumisel. See halvendab kopsude ventilatsiooni veelgi.
Bronhiidi tüsistused
Kui alustate basseini külastamist kuni täieliku taastumiseni, võib bronhiit olla keeruline. Kõige tavalisem katarraalse põletiku üleminek mädane. Seda võib kahtlustada järgmiste sümptomite puhul:
- Ootamatu heaolu halvenemine.
- Palaviku välimus või suurenemine.
- Röga kollane või roheline eritumine. See võib olla viskoosne, raske köha.
- Valu suurenemine rinnus.
Üldiselt täheldatakse sellises kliinilises pildis vereanalüüsi tavaliselt leukotsüütide ja neutrofiilide taseme tõusu, mis on stabiliseerimisvalem vasakule. Selline bronhiit nõuab antibakteriaalset ravi ja poolvoodit. Liigne kehaline aktiivsus, ujumine on rangelt keelatud.
Õigeaegne ravi toob kaasa taastumise. Aga kui külastate basseini, ignoreerides sümptomeid, võib bronhiit muutuda kopsupõletikuks.
Kopsupõletik
Kopsupõletik on kopsupõletik, tõsine haigus, kus esineb palavik, joobeseisundi sündroom ja bronhide juhtivuse rikkumine. Rasketel juhtudel tekib hingamispuudulikkus, mis toob kaasa teiste süsteemide töö katkemise - südame-veresoonkonna, närvisüsteemi, endokriinsüsteemi.
Kopsupõletiku peamised sümptomid:
- Püsiv köha.
- Röga väljavool on kollane, roheline, pruun, mädanenud trombidega, vere triibudega. See võib olla "roostes" värvi.
- Temperatuuri tõus.
- Valu rinnus.
- Tervise märkimisväärne halvenemine.
Selliste märkide ilmnemisel välistatakse igasugune kehaline aktiivsus, vaja on kiiret konsulteerimist arstiga.
Pneumooniat saab kustutada, ilma sümptomideta. Seda vormi esineb sageli noortel. Nad peavad mõõdukat köha kui üleantud bronhiidi jääknähtust ja jätkavad ujumist. Patoloogiline protsess kopsudes edenemise ajal.
Komplikatsioonide tekke vältimiseks peab organism pärast bronhiiti taastuma. Soovitav on alustada basseini külastamist pärast kõigi sümptomite kadumist. Kuid alles köha võib kesta kuni kolm nädalat.
Arstide sõnul on võimalik basseini juurde naasta 7–10 päeva pärast temperatuuri normaliseerumist, röga katkestamist. Ühekordne kuiv köha ei ole ujumise vastunäidustus, kui kopsupõletiku diagnoos on radiograafia ajal välistatud.
Krooniline bronhiit
Kas ma saan ujuda basseinis kroonilise bronhiidi korral? Kõigepealt on vaja teada, mis provotseerib selle süvenemist. Kui peamine põhjus on allergia, on võimalik, et see tekib vees suurenenud kloori sisalduse tõttu.
Kui bronhiit on seotud infektsiooniga, aitab ujumine tugevdada immuunsüsteemi, suurendada resistentsust viirus- ja bakteriaalsete patogeenide suhtes. Sageli haigestuvad lapsed sageli haigestuma, alustades selles spordis osalemist.
Aga basseini külastamiseks on võimalik ainult haiguse remissiooni perioodil. Kui inimesel on tugev köha, tõuseb temperatuur, ujumine tuleb ajutiselt loobuda.
Bronhiit on hingamisteede patoloogia. Kui režiimi ei järgita, võib ujumine ägeda perioodi jooksul tekkida komplikatsioonidel - mädane põletik, kopsupõletik, haiguse üleminek kroonilisele vormile.
Kas on võimalik minna basseini koos bronhiidiga
Hingamisteede haigused ja eriti bronhopulmonaarne süsteem on kõige levinumad ja on ühed viiest kõige haigusseisundist, mis põhjustavad elanikkonna puude taset. Krooniline bronhiit ja bronhiaalastma on tõsised haigused, mille ebapiisav ravi toob kaasa puude ja elukvaliteedi olulise vähenemise. Alam hingamisteede põletikulise ja obstruktiivse iseloomuga haigused mõjutavad igal aastal kuni 7% Maal elavatest inimestest. Lisaks suurendab see patsientide rühm olemasoleva põletikulise protsessi kroonilisuse riski.
Sagedased haigused, mis mõjutavad bronhopulmonaalset aparaati
Bronhiit on bronhopulmonaalse süsteemi põletikuline haigus, mida sageli põhjustavad viirused ja bakterid. Vähenenud immuunsusega, samuti seotud negatiivsete teguritega (töö ohtlikus tootmises, suurenenud keskkonnareostus), põhjustab sageli esinev bronhiit bronhide obstruktsiooni. Selle tulemusena häiritakse nende hingamisteede läbilaskvust bronhide limaskesta kogunemise tõttu kogu bronhipuu piirkonnas. Obstruktiivse bronhiidi pikaajaline kulg viib tõsiste tüsistuste, nimelt emfüseemi tekkeni. Selle patoloogiaga täheldatakse kopsukoe elastsuse vähenemist, kopsumahu kogumahtu ja nn kasutatav maht väheneb sissehingamisel ja väljahingamisel.
Paljud allergilise iseloomuga tegurid viivad astma tekkeni. Bronhide veresoonte patoloogiline vähenemine pika aja jooksul põhjustab ka emfüseemi, mille järel ilmneb tugev hingamispuudulikkus.
Ujumisbassein bronhiidi korral: kahju või kasu
Enamik vanemaid, kelle lapsed kannatavad kroonilise bronhiidi tõttu, keelduvad ujuma lastele, selgitades, et neil on veeprotseduuride järel tüsistuste tekkimise kõrge risk. Kuid see väide on vale. Õige ravimite ja mitte-ravimite kombinatsiooni kombinatsiooniga saate parandada bronhiidi lapse seisundit ja seejärel vabaneda sellest haigusest. Väärib märkimist, et oodatud tulemus saavutatakse alles pärast raviarsti järelevalve all oleva keeruka ravi läbiviimist.
Üks tähtsamaid meetodeid bronhiidi raviks mitte-farmakoloogiliselt on ujumine. Miks on vajalik basseini osalemine hingamisteede haiguste juuresolekul? Proovime seda probleemi põhjalikult mõista.
Ujumise mõju hingamisteedele
- Harjutus, kus toimub sügav, sagedane hingamine. Kõik keha elundid ja kuded on varustatud vajaliku koguse hapnikuga. Lisaks on sissehingamisel ja väljahingamisel kopsude “surnud ruumid” seotud ujumisega, mis sageli ei osale hingamisprotsessis. Neid kopsude piirkondi aktiveerides on võimalik vältida stagnatsiooni teket ja vältida nende edasist atroofiat.
- Kopsude elujõulisuse suurendamine ja kudede elastsuse suurendamine, mida tagab nende kasutamata alade "kaasamine". On teavet, et alveoolide arv suureneb inimestel, kes basseini sagedasti kasutavad.
- Ujumine "õpetab" hingama korralikult. Sügava ja mis kõige tähtsam, ühtlase inhaleerimise ja väljahingamise tõttu tekib optimaalne hingamisrežiim, mis aitab kaasa hingamisteede haiguste tõhusale ravile.
- Kui loodete maht suureneb, on võimalik oluliselt suurendada hapnikku veres. Basseini külastamisel viiakse läbi ka naha spetsiifiline stimuleerimine veega ja täheldatakse vereringe suurenemist. Keha pingutused basseini sissehingamisel ja vabanemisel suurendavad verevoolu südamesse, mis aitab kõrvaldada hüpoksia. Kui sukeldumisel toimub hingamine, koolitatakse kõiki elundeid, tekib kudede resistentsus hüpoksia vastu.
- Kui basseinis on vee temperatuur, mis jääb vahemikku 28 kuni 32 ° C, on hingamisteede silelihaste järkjärguline lõdvestumine, mille järel bronhospasmi ilmingud vähenevad.
- Horisontaalne asend vees viibimise ajal ning sooja niiske õhu sissehingamine aitab kaasa kopsude paremale äravoolule.
- Tänu rindkere veemasside mehaanilisele rõhule ja suurele vastupidavusele hingamisteede suhtes treenitakse hingamisteede lihaseid sarnaselt jõusaalis täheldatuga.
Väärib märkimist, et hingamisteede haiguste basseini saab külastada pärast arstiga konsulteerimist ja ainult haiguse remissiooni ajal.
Soovitatav on valmistada keha ujumiseks kontrastse vanniga (t-37C). Iga organism reageerib ujumisbasseinile erinevalt, kuid enamikul juhtudel on võimalik immuunsüsteemi aktiveerida, mis aitab edasi võidelda bronhiidi vastu.
Kas on võimalik külmetuse, bronhiidi ja astma basseini juurde minna?
Hea kellaaeg! Minu nimi on Khalisat Suleymanova - olen fütoterapeut. Kui ma olin 28-aastane, ma ravisin ma emakavähi maitsetaimedega (rohkem minu taastumise kogemusest ja miks ma sain fütoterapeutiks siin: minu lugu). Enne, kui saate ravida vastavalt riiklikele meetoditele, mida on kirjeldatud Internetis, konsulteerige palun oma spetsialisti ja arstiga! See säästab teie aega ja raha, sest haigused on erinevad, ürdid ja ravimeetodid on erinevad ning on endiselt kaasnevad haigused, vastunäidustused, tüsistused jne. Siiani ei ole midagi lisada, kuid kui vajate abi maitsetaimede ja ravimeetodite valimisel, võite mind siin kontaktide kaudu leida:
Teekond: 8 918 843 47 72
Mail: [email protected]
Basseini külastamine ei ole ainult heaolu, vaid ka hea puhkus ja meelelahutus. Kuid see kehtib ainult terve inimese kohta. Lõppude lõpuks juhtub sageli, et nõrgenenud puutumatuse korral on inimesel basseini järel külm.
Külmetuse sümptomid
Külmad on hüpotermia põhjustatud haigused. Neid väljendab köha, aevastamine, nohu, bronhiit ja mõnikord palavik. Seda seisundit täheldatakse sageli sügis-talveperioodil, mida põhjustavad märgad jalad ja külmutamine.
See tingimus ilmneb järgmiste funktsioonidega:
- peavalu
- keha valud,
- köha
- pisaravool
- kõrge temperatuur
- halb söögiisu
- unetus
- külmavärinad
Ülalnimetatud tegurite ilminguga on vaja ravi kohe alustada, sest võib esineda komplikatsioone bronhiidi, keskkõrvapõletiku, kopsupõletiku, sinusiidi jne tõttu. Kõige sagedasemaid patogeene peetakse viirusteks, mis võivad olla avalikes kohtades nakatunud. Külmetus tekib immuunsuse nõrgenemise, sagedase stressi, halbade harjumuste ja istuva eluviisi korral.
Kas on võimalik basseini külmaga?
Ujumine on üks spordist, kus füüsiline aktiivsus on. Tänu neile hakkab inimene vähem haiget tegema, karastuma ja paranema. Mõned inimesed usuvad, et soolase vee basseini külastamine mõjutab külma ajal keha soodsalt. See on eriti oluline külma korral, sest soolane vesi pesta sinusi.
Aga kas see on õige, kui külastate avalikke kohti? Eetika seisukohast peetakse seda vastuvõetamatuks. Aga kui bassein on kodus, on selline tulemus täiesti võimalik. Eriti soovitavad arstid külma lastega basseinides ujumist. See peaks järgima teatud reegleid:
Sport ja kehaline aktiivsus koos bronhiidiga
Haigused või halb tervis kohandavad sageli inimese elukavasid. Eelkõige kaasneb bronhiidiga negatiivsed valulikud sümptomid, mis väljenduvad kehatemperatuuri tõusu, väsimuse, nõrkuse, higistamise ja köha all. Sümptomid välistavad jõusaalis töötamise või koolituse. Kuigi mõned patsiendid usuvad, et bronhiidiga sportimine aitab paranemist.
Tugevkoolitus bronhiidi korral kahjustab rohkem kui kasu
Kas on lubatud sportida koos bronhiidiga
Spetsiaalselt läbi viidud uuringud on näidanud järgmisi tulemusi:
- sportlikud koormused ägeda bronhiidi ajal põhjustavad mitmesuguseid südametegevusega seotud komplikatsioone;
- aeglane anabolism, mis kaasneb bronhide ägeda põletikuga, hävitab patsiendi lihaskoe, nii intensiivne füüsiline koormus aitab kaasa lihaste edasisele hävimisele ja valulike sümptomite ilmnemisele;
- harjutamine külma või gripi alguses, mis on sageli bronhiidi eelkäijad, inimene tegeleb immuunsüsteemile kahekordse löögiga. Võitluses, mis on seotud kehaga nakatunud infektsiooniga, peab immuunsus taluma tugevuskoolituse põhjustatud pingeid. Selle tulemusena tekitab inimene haiguse sümptomite järsu halvenemise.
Sport ja äge bronhiit
Haiguse ägeda aja jooksul soovitavad arstid voodit, absoluutset puhkust ja minimaalset füüsilist pingutust. Spordikoolituse positiivne mõju haiguse ägeda kulgemise ajal kindlasti ei ole. Sõltuvalt sümptomite tõsidusest, esimesed 3-4 päeva, peaksid patsiendid jälgima ranget voodit. Haiguse algusega on alati kaasas tugev kuiv köha, mis on väga oluline viivitamatult tootlikule märgale kandmisele. Köha kaasneb õhupuudus, eriti öösel.
Ravi tulemusena, kui röga on juba hakanud bronhidest lahkuma, oleks parim lahendus teostatav füüsiline koormus ja terapeutilised harjutused hingamise taastamiseks ja haiguse lima täielikuks evakueerimiseks.
Harjutusi või kergeid sporte ei soovitata ise valida. Ainult raviarst, võttes arvesse patsiendi üldist tervislikku seisundit, vanust ja sellega seotud haigusi, võib ette näha järgmisi teostatavaid koormusi:
Füüsilist ravi saab teha kodus
- Terapeutiline harjutus. Füüsilise teraapia spetsiaalse kompleksi harjutused bronhide põletikule määrab raviarst iga patsiendi kohta eraldi. Täiskasvanud inimesed saavad harjutusi teha kodus. Laps on parem õppida kliinikus. Füüsilist ravi laste bronhiidis töötab välja koolitaja, võttes arvesse haiguse kulgu ja lapse üldist füüsilist koolitust. Terapeutilist võimlemist peetakse bronhiidi terapeutilise ravi kohustuslikuks osaks.
- Võimlemine helide esitamiseks. Nn heliharjutused parandavad tõhusalt röga tühjendamist haiguse ägeda ja kroonilise kulgemise käigus. Hingamisteede võimlemise ravi kestus on 2 kuni 3 nädalat. Soovitatavad helid tuleb hääldada vaikselt ja ilma kurgu pingutamata. Hingamine treeningu ajal vajab nina. Noh parandab röga häälduse helisid "F", "P", "C". Päeva jooksul tuleb patsiendile manustada vaid 10-15 minutit, kuid nende terapeutilist toimet on raske asendada millegi muuga.
- Hingamisteede võimlemine. Haiguse raviks on kasulik teha harjutusi hingamise normaliseerimiseks vastavalt Strelnikova või Buteyko meetodile. Normaalse hingamise taastamine aitab leevendada põletikulist protsessi ja tugevdada immuunsüsteemi. Haiguse kroonilise kulgemise korral tuleks regulaarselt ja isegi tuttavaks teha hingamisõppused koos heliharjutustega.
- Kiiret kõndimist, mida aja jooksul saab hõlpsasti asendada. Värske õhu aeglastel kõndimistel on positiivne mõju limaskestade bronhipuu puhastamisele. On vaja alustada mitte rohkem kui 10-15 minutit kestvate jalutuskäikega. Kuna keha muutub tugevamaks ja tervislik seisund paraneb, tuleks kõndimise perioodi suurendada poole tunnini. Lubatud teha lihtne töötamine. Parem on sõita pärast vihma, kui õhk on kõrge niiskusega. Kui soovite natuke lõõgastuda, peate istuma pinkil või lihtsalt seisma.
- Rinna ja selja massaaž (enesemassaaž). Kui enesemassaaž on piisav, et muuta diafragmast kergelt käed kaenlaaluste piirkonda. Self-massaaž tuleb teha mitu korda päevas 8-10 minutit.
Röga väljalaske staadiumis muutub patsiendi kehatemperatuur normaalseks. Kui patsiendil on taas palavik, on nõrkus või halb enesetunne, kõik koormused tuleb taaskasutamiseni edasi lükata.
Sport ja krooniline bronhiit
Haiguse krooniline iseloom hõlmab muid füüsilisi tegevusi kui ägeda või obstruktiivse bronhiidi korral. Spordiharjutused bronhide põletikuks, millel on krooniline kursus, aitavad täita järgmisi ülesandeid:
Kroonilise bronhiidi kehaline aktiivsus mängib immuunsüsteemi tugevdamisel olulist rolli
- taastab bronhipuu kuivendusefunktsiooni ja normaliseerib hingamisraskused;
- tugevdada hingamisprotsessis osalevaid lihaseid;
- kiirendada organismi lümfivoolu ja vereringet kiireks ja edukaks taastumiseks;
- vähendada komplikatsioonide tõenäosust;
- parandada põletikuliste bronhide kanalite avatust;
- tugevdada patsiendi immuunsust.
Kroonilise põletiku puhul on soovitav eelistada aktiivseid treeningu liike, kuid kohustusliku tingimuse täitmisega tuleks vahetada intensiivsust. Koormuste vaheldumine loob tingimused kopsude ja bronhide hüperventilatsiooniks, kõrvaldades sellega patsiendi hingamisteede ummikud.
Kui kroonilise bronhiidiga patsient ei ole taimedele allergiline, siis soovitavad arstid kasutada värskes õhus. Saali klassid tuleks läbi viia nii, et aken oleks avatud värskes õhus.
Optimaalne sport kroonilise bronhiidi korral on kerged distsipliinid, nagu fitness, ujumine, jooga, jalgrattasõit. Koolituse alustamisel on vaja kooskõlastada oma arstiga valitud spordiala ja treeningu intensiivsus. Samuti on soovitatav spordi ajal arutada ja välja töötada õige toitumine.
Sportkoormused pärast bronhiiti
Ei ole soovitatav kaitsta ennast spordi eest taastumisperioodil. Füüsiline kultuur ja kerge sport võivad saada kõige olulisemaks teguriks, mis parandab tervist, normaliseerib hingamisprotsessi ja ennetab komplikatsioone ja bronhiidi korduvaid retsidiive. Haiguse ärahoidmiseks soovitab arst patsientidel pöörata tähelepanu sellistele füüsilistele tegevustele:
Kontrast dušš - suurepärane ennetus bronhiidi kordumisel
- Ujumine basseinis (2-3 korda nädalas).
- Füsioteraapia koos spetsiaalselt koolitatud treeneriga, mis reguleerib ja parandab koormust ja toitumist pärast klassi.
- Hommikune kõvenemine või dušš.
- Hommik lihtne. Kiiruse või aja tulemusena on haiguse järel võimatu sõita, jooksmine peaks olema kiirustamata ja nauditav.
Bronhiidi ravi kombineerimine farmakoloogiliste ravimitega spordiharjutustega on täiesti võimalik, kuid eeldusel, et mõõdukas treening eeldatakse. Intensiivklassid, eriti ägeda põletikulise perioodi jooksul, on keelatud.
Bronhiidi bassein
Bronhiit on üks levinumaid haigusi, mis mõjutavad teie hingamisteid ja põhjustab kurgus põletikku. Lisaks kaasneb bronhiit sageli nohu ja gripiga. Haigus on põhjustatud viirusest, kuid mõnikord mängivad bakterid ka bronhiidi alguses.
Millised on bronhiidi sümptomid?
On teada, et bronhiit eristub kahes etapis: äge ja krooniline. Haiguse sümptomid ilmuvad haiguse staadiumist ja arengust. Krooniline või äge bronhiit, bronhiidi sümptomid on järgmised:
- valu rinnus;
- väsimus ja apaatia;
- isutus;
- püsiv köha, võimalik, et limaskest;
- vähese palavikuga palavik;
- õhupuudus;
- hingamisraskused.
Kui teil on krooniline bronhiit, siis näete teisi sümptomeid, nagu jalgade ja pahkluude turse, sinised huuled (põhjustatud keha hapnikupuuduse sümptomist), samuti palavik.
Kui te kahtlustate, et teil võib esineda bronhiiti - pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole. Infektsiooni ulatuse määramiseks viiakse läbi täielik füüsiline kontroll.
Bronhiidi ravi
Enamikul juhtudel võib bronhiiti ravida ilma ravimita (kui loomulikult ei ole see haigus muutunud krooniliseks). Ravi põhineb tavaliselt sümptomite peatamisel. Patsiendile määratakse palju puhkust ja palju vedelikke, et tekitada väsimust.
Kuivse köha leevendamiseks võib ette näha supressiivseid köha ravimeid, kuid nad ei tohiks seda täielikult maha suruda. Lima tuleb hingamissüsteemist köha abil eemaldada, nii et köha siirupid või pillid võetakse kõige paremini öösel rahuliku une saavutamiseks.
Saun on soovitatav kord nädalas külastada, sest vedeliku aurustamine läbi naha eemaldab meie kehast kahjulikud ained. Siiski on oluline teada, et nii hüpotermia kui ka ülekuumenemine on bronhiidi ajal rangelt keelatud. Bronhiidi bassein on võimalik ainult remissiooni ajal, kui haigus jätkub ajutise nõrgenemisega.
Võite alustada kontrastsete vannidega, mille temperatuur on 37 kraadi. Basseini matkamine võib mõjutada kõiki inimesi erinevalt, keegi tugevdab immuunsüsteemi ja tugevdab keha, et võidelda bronhiidi vastu, ja keegi võib basseini tüsistusi tekitada. Selline keha kõvenemine tuleks kombineerida kõnnib värske õhuga, eelistatult enne magamaminekut.
Bakterite põhjustatud nakkuste korral võib patsiendile määrata mõned antibiootikumid. Need ei ole suunatud viirusnakkuste vastu, kuid mõnel juhul on need vajalikud, et bakterid ei põhjustaks sekundaarset infektsiooni.
Samuti võib arst määrata bronhodilataatoreid, mis laiendavad bronhi, nii et kopsudesse siseneb rohkem õhku. Kui inimene suitsetab või on kokkupuude kopsudega ärritavate ainetega (näiteks kui töö on seotud kemikaalide igapäevase sissehingamisega), tuleb need ärritavad ained ära visata ja isegi muuta tööd.
Pidage meeles, et bronhiiti kaasneb tavaliselt gripp ja külm, seega on parem puhata nii palju kui võimalik, sest haiguse ajal halveneb teie seisund veelgi ja teie immuunsus ei suuda haigust taluda.
Bronhiidi ajal on ette nähtud õige toitumine. Patsient peab loobuma alkohoolsetest jookidest, maiustustest. Te peate tarbima ka mõõdukalt rasva, suitsutatud ja soolatud.
Ujumine hingamisteede haiguste korral
Praegu on hingamisteede haigused neljas peamine surmapõhjus. Nende haiguste olemus on muutunud: suundumust iseloomustab allergiliste haigustega seotud pikaajaline krooniline haigus
tüsistused. Seda soodustavad õhusaaste, keemiatoodete kasutamine tööstuses, põllumajanduses ja igapäevaelus.
Hingamisteede häire on kõige sagedamini seotud hingamisteede mehhanismi muutumisega. Kui kopsude patoloogilise protsessi tõttu üks välise hingamisaparaadi linkidest ebaõnnestub, tekib hingamispuudulikkus, keha ei saa vajalikku kogust hapnikku ja ei eemalda süsinikdioksiidi. Kopsude ventilatsiooni- ja gaasivahetus võib olla tingitud kopsude hingamisteede pinna vähenemisest, rindkere ja kopsude liikuvuse piiramisest, hingamisteede rikkumisest, kopsukoe elastsuse halvenemisest ja sidekoe suurenemisest kopsudes. Gaasivahetust vähendavaid tegureid võib suurendada lima halva röga tühjenemise, diafragma ekskursiooni nõrgenemise, üldise letargia ja patsientide vähese liikuvuse korral.
Hingamisteede sümptomid on tavaliselt järgmised: hingamisteede sagedus ja rütm (tavaliselt suurenenud hingamine), õhupuudus (astma - tugeva hingamisraskuse või rünnakute põhjustatud lämbumine), köha (refleksi toiming, hingamisteede leevendamine), valu rinnus (terav nihutamine või nõrk ja pikaajaline valu, tavaliselt küljel, mis tuleneb sügavast hingamisest, köha). Haigusega kaasneb palavik, külmavärinad, väsimus, peavalud, tugevuse kaotus jne.
Esmalt tekib primaarse kopsuhaigusega kopsupuudulikkus. Selle peamised sümptomid on õhupuudus ja hingamisteede võimetus tekitada füüsilist pingutust. Lisaks tekib hingamispuudulikkus, kus reeglina leitakse kardiovaskulaarse süsteemi häireid.
Hingamisteede haigusi, mille kestus on pikaajaline, perioodiliselt teravnenud ja mida ei ole võimalik ravida kogu aja jooksul, nimetatakse ühiselt kroonilisteks mittespetsiifilisteks kopsuhaigusteks (KOK). Nende hulka kuuluvad: krooniline kopsupõletik, krooniline bronhiit, bronhiektaas, pneumoskleroos, emfüseem, bronhiaalastma jne. Nende haiguste puhul on ülimalt tähtis kasutada ravi ja eriti terapeutilist ujumist.
Terapeutilise ujumise mõju ja selle rakendamise meetodid KOK-i rehabilitatsiooni üldised ülesanded:
- pöördumatu regressiooni saavutamine ja pöördumatute muutuste stabiliseerimine kopsudes;
- välise hingamise ja südame-veresoonkonna süsteemi funktsiooni taastamine ja parandamine;
- keha kohanemine stressiga;
- positiivse emotsionaalse seisundi loomine.. KOK-i rehabilitatsiooniprobleemid:
-põletikulise fookuse kõrvaldamine;
- bronhide avatuse paranemine;
- suurenenud kopsu ventilatsioon;
- kopsu äravoolu parandamine;
- hingamisteede lihaste töö säästmine, suurendades nende võimet ja järjepidevust.
Harjutuste positiivse mõju mehhanism hingamiselundite vees on hingamisteede lihaste aktiivne väljaõpe ja rindkere liikuvuse suurendamine, suurendades kopsu ventilatsiooni ja gaasivahetust. Kõik ujumisvahendid, sealhulgas ujumis sportimismeetodid, on kasulikud hingamisteede haiguste korral.
Tugev lihaste töö ujumise ajal nõuab suuremat hingamist. Lisaks sellele, erinevalt tavalisest kaheastmelisest hingamisest, sõltuvalt ujumise stiilist ja kiirusest, võivad sissehingamisel ja väljahingamisel tekkida hingamisfaasid. Hingamissagedus klassikaliste ujumismeetoditega ei ületa I- minutis rohkem kui 30-40 korda (sissehingamine ja väljahingamine on seotud rangelt määratletud liikumiste arvuga käte ja jalgadega). Nõrgestatud hingamissüsteemiga inimestel on kõige sobivam viis ujuda koos rinnavooluga, kus sissehingamisel on maksimaalne hapnikutarbimine, ja liikumiste rütm sobib hästi sissehingamise ja väljahingamisega. Sellised hingamisharjutused aitavad kaasa sissehingamise mahu suurenemisele, kopsu ventilatsioonile, kopsu mahule ja hapniku tarbimisele veres. Kopsude kõige kaugemad osad on kaasatud hingamisse ja nende ülekoormus on välistatud.
Enamikul juhtudel on hingamisteede haigused rikkunud bronhide avatust ja bronhospasmi ja ödeem-põletikulisi muutusi. Hingamine harjutusi vees, eriti helisignaalide täiendava hääldamise korral, vähendavad reflekssiivselt bronhide silelihaste spasmi. Nende seinte vibratsioon heli võimlemise ajal toimib nagu vibreeriv massaaž, lõõgastav lihas. Harjutused sooja veega aitavad lisaks kaasa bronhospasmi eemaldamisele. Kui kopsud kaotavad elastsuse, kaovad väljahingamisel väikesed bronhid. Intrabronhiaalse rõhu suurendamiseks rakendatakse huulte kaudu vette hingamist, volditud toru.
Kui toimub hingamisteede diskrimineerimine, siis harjutused, kus käte ja jalgade liikumine langevad kokku hingamise faasidega. Need muutuvad konditsioneeritud refleksi stimulaatoriteks hingamisseadmete aktiivsuseks ja soodustavad konditsioneeritud hingamisteede refleksi moodustumist patsiendil.
Hingamise muutmisega meelevaldselt on võimalik saavutada hingamisaparaadi kooskõlastatum töö, millel on suurem ventilatsiooniefekt, ja ökonoomsem kopsude kasutamine. Süstemaatiliste harjutuste korral asendatakse ülemise rindkere tüüpi hingamine otstarbekama madalama rindkere tüübiga.
Hingamisteede põletikuliste haigustega kaasneb patoloogiliste toodete (röga, lima, mäda) kogunemine hingamisteedesse, vähendades nende läbilaskvust. Sellise kogumise (äravoolu) kõige tõhusam eemaldamine on võimalik, kui keha on horisontaalasendis vees koos liikumisega.
Bronhiaalastma on tavaline krooniline haigus, millel on bronhospasmi, hüpereemia, bronhide limaskesta turse.
Haiguse etioloogilised tegurid (põhjused);
- mitte-nakkuslikud allergeenid (õietolm, tolm, toit, ravimid, loomad);
- nakkusetekitajad (viirused, bakterid, seened);
- mehaanilised ja keemilised mõjud (hapete, leeliste, anorgaanilise tolmu aurud);
- füüsikalised ja meteoroloogilised tegurid (temperatuuri ja niiskuse muutused, rõhk, Maa magnetväli jne);
- neuropsühhilise stressi mõju.
Eespool nimetatud põhjustel tekib bronhides krooniline põletikuline protsess. Oluline patofüsioloogiline staadium on väikeste bronhide ja bronhide silelihaste spasm, limaskesta paisumine kapillaaride läbilaskvuse järsu suurenemise, limaskestade hüpereksakteerumise tõttu. Kõige sagedasem "vallandamise" mehhanism on hingamisteede ülemiste hingamisteede infektsioonid. Oluline koht bronhiaalastma patogeneesi kujunemisel on määratud kesknärvisüsteemi (CNS) kõrgematesse osadesse, kus esineb patoloogiline domineerimine, mis muundub konditsioneeritud refleksiks. See selgitab emotsionaalsete tegurite rolli astmahoogude esinemisel.
Haiguse peamine väljendus on lämbumine hingamisraskustega. Kerge rünnaku korral on hingamisraskustes kerge hingata. Mõõduka raskusega rünnakutega võib kaasneda tugevam lämbumise tunne, naha nõgusus, mõõdukas tsüanoos, mürarikas hingamine ja vilistav hingamine, mida kuuldakse kaugelt. Raskete rünnakute korral on loetletud sümptomid tugevamad ja välise hingamise häireid täheldatakse krambihoogude perioodil - kopsumahu (VC) vähenemine, väljahingamise maht, gaasivahetuse vähenemine, hingamispuudulikkuse teke.
Terapeutilise ujumise meetod
Terapeutiline ujumine on suunatud haiguse remissiooni säilitamisele, hingamisaparaadi funktsionaalse aktiivsuse ja kohanemisvõime taastamisele. - Ujumise peamised eesmärgid:
- kesknärvisüsteemi tooni normaliseerumine (kongestiivse patoloogilise fookuse kõrvaldamine);
- nihkepinge vähendamine;
- bronhospasmi vähenemine;
- väljahingamise väljaõppega täieliku hingamise mehhanismi arendamine;
- hingamisteede lihaste tugevdamine;
- suurendada diafragma ja rindkere liikuvust;
- vabatahtliku lihaste lõõgastumise ja hingamise kontrollimise võime;
- pöördumatu regressiooni saavutamine ja pöördumatute muutuste stabiliseerimine kopsudes;
* ■ hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemide väljaõpe, suurenenud immuunsus.
Süsteemse treeningu tulemusena omandatud hingamise juhtimine annab patsiendile rünnaku ajal täielikuma hingamisaktsiooni, leevendades oluliselt tema seisundit.
• Vastunäidustused hingetõmbamise ja hoidmise vastu. Tähelepanu pööratakse sujuva hingamise täielikule väljahingamisele. Harjutused viiakse läbi vaikses tempos. 1,5-2 tundi enne ujumismassaaži soovitatakse.
Kas ei leidnud otsitavat? Kasuta otsingut:
Massaaž, võimlemine ja ujumine aitavad hingamisteid taastada ja tugevdada.
Kuidas tugevdada hingamisteid
Vähesed inimesed suudavad külma hooaega külma hooaega vältida.
Tähtis on mitte ainult taastuda, vaid ka bronhide ja kopsude täielik taastamine.
Hingamisharjutused
Kopsude ja bronhide põletikuliste haiguste korral häiritakse hingamisteede liikumist, hingamine muutub pinnalisemaks, sagedasemaks. Spetsiaalse võimlemise abil saate oma keha aidata. Oluline on, et harjutused oleksid süstemaatilised ja harjutused teostatakse õigesti. See viib kopsude parema ventilatsiooni ja sissehingamise ja väljahingamise õige suhte taastamiseni. Pärast bronhiiti, hingamisharjutused aitavad eemaldada bronhide limaskesta turset, eemaldada röga kogunemist.
Sisesta sügavalt, hingata aeglaselt. Laiendatud väljahingamisel kõlab helisev heli - noh, s, vilistamine ja hissimine - s, f, h, w. Sa võid ka mureneda. Sel juhul edastatakse vokaalköisikute vibratsioon bronhide, kopsude, rindkere siledatele lihastele, kõrvaldades spasmi.
Koguge palju rindkeres õhku ja hingake veesse või spetsiaalsesse hingamisaparaati - hingamise kunstlikku regulaatorit.
Püüdke hingata aeglaselt ja sügavalt nii, et sissehingamise ja väljahingamise suhe oleks 1: 2.
Klasside kestus algab 5–6 minutist, seejärel järk-järgult suureneb, kuid ei ületa 25–30 minutit, 2-3 korda päevas.
Klassid basseinis
Ujumisel on hingamisteede süsteemile äärmiselt kasulik mõju. Neile, kes sageli kannatavad bronhiidi all, on eriti kasulik rinnal ujumine "rindade" stiilis. Vee rõhk rindkere ja eesmise kõhuseina aitab õiget väljahingamist. Füüsilise treeningu ja vee lõppemise kombinatsioon suurendab kopsuvõimsust, suurendab vere hapniku küllastumist. Kui vee mass surub kergelt keha pinnale, paraneb vereringe mitte ainult kokkupuutepunktis, vaid suureneb ka verevool südamesse. Ujumine suurendab ka immuunsust.
Massaaž aitab
Massaaž on ette nähtud, kui ägedad ilmingud langevad, temperatuur langeb ja patsiendi üldine seisund normaliseerub. See on kasulik klassikalise manuaalse massaažina nagu punkt ja vibratsioonimassaaž erinevate vibreerivate massiivide kasutamisel. Hea mõju annab konserveeritud massaaži. Eriline „palavikuvastane“ massaaž rinnal, kaelal ja seljal, soojendavad jalad, ärritavad salvid hõlbustavad hingamist ja parandavad röga väljavoolu, vähendavad bronhospasmi.
Te võite muidugi neid alasid ise lihvida, kuid tõhusamalt, kui sellist massaaži teeb spetsialist. Rikkaliku röga pärast manuaalset massaaži teostatakse rindkere vibreeriv massaaž.
Manuaalne ravi
Rinna liikumise piiramine, mis põhjustab hingamispuudulikkust, võib olla seotud seljaaju haigustega ja rasvumisega. Kaela-, selja- ja ülakeha, diafragma ja põie lihaste lihased kannatavad sageli. Pärast külma ilmumist ilmnevad mitte ainult hingamisprobleemid, vaid ka kaelapõldude kohal olevad kaelapõõsad.
Suurenenud lihaspinge eemaldamiseks kasutage spetsiaalset manuaalse ravi meetodit - lihaste postisomeetrilist lõdvestumist. Lihase passiivne venitamine toimub õrnalt, kuni ilmub väike vastupanu, siis lihas kinnitatakse uude asendisse. Iga meetodit korratakse 3-4 korda, mistõttu lihas lõdvestub ja valu kaob. On vaja läbida 3-5 protseduuri ning korduvate või krooniliste haiguste korral korrata iga 2-3 kuu järel.
Ujumine koos bronhiidiga
Minu sõprade laps lapsepõlves oli püsiv bronhiit. Nad andsid muusikale. Ma arvan, et teine tuule instrument sobib tromboonikooliga. Bronhiit lakkas enam haiget. Loomulikult on sellise lapse jaoks liiga vara, kuid tulevikus on võimalik meeles pidada, kui bassein ei aita.
Samuti kuulsin seda.
meil on ka probleem, kuid kardan, et mu abikaasa on kategooriliselt muusikakooli vastu.
Muusika juurde ei ole vaja minna. koolis on lapsi. keskused ja peale tuuleenstrumentide soolo laulmine on väga hea! Minu nõbu jaoks oli see see, mis eemaldas rünnakud bronhiaalastma korral ja enne seda oli ta läinud ainult pihustiga :(. Juba mitu aastat pole olnud ühtegi rünnakut.
Muusika juurde ei ole vaja minna. koolis on lapsi. keskused ja peale tuuleenstrumentide soolo laulmine on väga hea! Minu nõbu jaoks oli see see, mis eemaldas rünnakud bronhiaalastma korral ja enne seda oli ta läinud ainult pihustiga :(. Juba mitu aastat pole olnud ühtegi rünnakut.
Ma ei tea, kas on selliseid klubisid, kus kaheaastasele lapsele on soolo laul? :)
Teie õde millises vanuses klassid alustada?
Vanim alates 4-aastastest läks basseini. Sel aastal pidi loobuma, see on võimatu, bronhiit iga 2 nädala järel: 005:
Kuigi lastearst palus mul mitte aastaid tagasi loobuda, kuid ma ei saa seda enam võtta - see ujub pühapäeval - esmaspäeval rumbab: 010:
Ah, tundub, et Basik on halb mõte. ja me armastame vett nii palju :(
Ma ei tea, miks arst ütles, et ta ei loobu, kas tema praktikas oli „tervenemise“ juhtumeid?
Ma ei tea, kas on selliseid klubisid, kus kaheaastasele lapsele on soolo laul? :)
Teie õde millises vanuses klassid alustada?
Kahe aasta jooksul, ilmselt mitte, aga 3-st lauldakse täpselt samadel aastatel. või lihtsalt tantsu, mida saate teha :)?. Kahjuks võttis mu õde soolo lauluks, kuid vanim tütar oli veel koolis. kuid tavalises basseinis on nad juba 5-aastaselt kindel, 2-aastastelt on basseinid täiesti erinevad (isiklikult läksin koos vanemaga).
ja tuginedes sellele, mida olete sõlminud allergiatega, võib-olla on meil ka: 008:
ja arst on juba ammu meile öelnud, et me kõik oleme allergilised. eriti hingamisteed kopsudes räägivad allergiate kasuks. kuid enne kahe aasta möödumist ei pruugi analüüs olla informatiivne, kuid 2 aasta pärast saate selle juba võtta. siin me läheme varsti. ikka otsin, kus parem, kus odavam
ja arst on juba ammu meile öelnud, et me kõik oleme allergilised. eriti hingamisteed kopsudes räägivad allergiate kasuks. kuid enne kahe aasta möödumist ei pruugi analüüs olla informatiivne, kuid 2 aasta pärast saate selle juba võtta. siin me läheme varsti. ikka otsin, kus parem, kus odavam
On huvitav, milliseid näitajaid arst tugineb, arst ütleb, et obstruktsioon on astma esimene märk ja et paratamatult läheme sellele: (
Me katsetasime varjatud infektsioone, tsütomegaloviirus avastati meis ja me oleme sellest haiged, nagu meile öeldi.
Ka meil on 3 kuu astma hirmunud. järgmisel kui obstruktsioon oli ainult 1.3. Ma tean, et kord aastas - see ei ole hirmutav. ja siis läks: 1,9; 1, 11. s.o juba neli korda 2 aasta jooksul, lisaks iga kuu 2-3 nädala tatt ja köha. Lõpuks läks ta makstud Laurale, ta soovitab klamüüdia ja mükoplasma edasi anda (ma pole kunagi leidnud klamüüdia). Kuhu sa selle võtsid? kui palju see maksis? Kas vere veri on võetud?
me ühe linna haiglasse üle andsime, andsime üle palju asju, sest ma ei mäleta täpselt, kui palju nad andsid, umbes 1500 rubla.
Võeti veeni.
Lastearst - online-konsultatsioonid
Kas on võimalik kohe pärast bronhiiti basseini minna?
№ 12 746 Lastearst 04/09/2014
Hea päev! Ütle mulle, palun, kas on võimalik kohe pärast abstruktiivset bronhiiti minna basseini klassidesse? Meil ei ole köha, ka tatt. Aga arst ütles, et ootab kaks nädalat. Kui mõistlik see on? Laps on basseinis väga palju.
Olga, Venemaa, Moskva
Tere Olga! Pärast ägeda haiguse taastumist taastub inimkeha teatud aja jooksul ja ARVI järgsete standardite järgi, on lubatud 2 nädala pärast sporditegevust osaleda, kuid on õige, et ühe kuu möödudes ning ennetavate vaktsineerimiste järel. Ja teie lapsel ei olnud ainult nohu, vaid äge bronhiit, nii et arst on eksinud ainult teie kohtumisel ja võimaldab teil basseini külastada 2 nädala pärast. Muide, palun öelge mulle, millises kliinikus ja milline arst võimaldab teil basseini külastamiseks 2 nädalat pärast äge bronhiiti?
Kallis Olga! Teie arsti soovitused on üsna mõistlikud. Sa pead hoiduma basseini külastamisest. Ole terve.